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Chris Pratt Dieta: Perdere il peso Andy Dwyer

La dieta Chris Pratt lo ha aiutato a perdere il peso Andy Dwyer (Parchi & Ricreazione). La dieta Chris Pratt guidato la sua 60 perdita di peso libbra, mentre la formazione per “Guardiani della galassia.”

La dieta di Chris Pratt era per lo più Paleo, poiché Pratt doveva rinunciare alla maggior parte dei carboidrati. Gli era ancora permesso di avere avena e riso, però, quindi non strettamente Paleo. Pollo, broccoli e riso integrale: questo è il punto fermo della dieta Chris Pratt.

Chris Pratt Dieta: Alzare il calore

La dieta di Chris Pratt aveva bisogno di un modo per alzare il calore del suo metabolismo. Pertanto, la sua dieta era ad alto contenuto calorico, per completare il fatto che ha lavorato duramente con il suo allenatore, Duffy Gaver. L’allenamento di Chris Pratt è stato molto intenso e il recupero attraverso la dieta è stato della massima importanza. Trainer Duffy Gaver anche sfruttato top nutrizionista, Dr. Philip Goglia. Dr. Goglia ha mostrato Pratt come mangiare di più al momento giusto in realtà giri il metabolismo.

Dott. Philip Goglia ha condiviso i consigli dietetici che ha dato a Chris nel suo libro, Turn Up The Heat. Come si può vedere, il Dr. Philip Goglia è anche dietro il successo di celebrità di diete tra cui Gillian Anderson, Jeff Goldblum, Kim Delaney e Owen Wilson:

Per saperne di più, prendi il libro che ha contribuito a Chris Pratt con la sua dieta & totale trasformazione del corpo, check out il libro dietro a Chris dieta: Accendere Il riscaldamento: Sbloccare il Grasso-che Brucia la Potenza del Tuo Metabolismo.

Chris Pratt: 4.000 calorie al giorno

Dopo aver lavorato con il Dr. Goglia, Chris Pratt ha aumentato il suo apporto calorico a 4.000 calorie al giorno. Si è anche concentrato sul taglio di cibo spazzatura, bere molta acqua, e–come ha detto nel suo famoso post Instagram-rinunciare completamente alla birra.

Bere acqua tutto il giorno è stata la parte difficile per Chris Pratt, come dice lui:

Stavo pisciando tutto il giorno, tutti i giorni. Quella era la parte difficile.

Quando si trattava della nuova dieta di Chris Pratt, si trattava di mangiare di più, ma anche di mangiare più intelligente. Chris Pratt dice:

In realtà ho perso peso mangiando più cibo, ma mangiando il cibo giusto, mangiando cibi sani, e così quando ho finito con il film il mio corpo non era stato in modalità fame.

Duffy Gaver dice di aver spiegato il piano di dieta di Chris Pratt dicendo:

Ehi, questo è quello che voglio che tu mangi – pollo, broccoli, riso integrale. Non voglio che tu mangi riso integrale per cena, e vorrei che tu mangi un bel po ‘ di pesce.

Lavorando con Phil Goglia, hanno attenuato ulteriormente gli amidi per aiutare con la perdita di peso di Chris Pratt. Parlando di dedizione alla dieta, l’allenatore Duffy Gaver dice:

Sai che c’è una grande differenza tra una ciambella e un petto di pollo. Se continui a fare scelte da ciambella e tv, indovina che aspetto avrai? Se continui a fare scelte di petto di pollo e jogging, indovina come sarai?

Chris Pratt Dieta per I Guardiani della Galassia

I punti di Chris Pratt dieta per I Guardiani della Galassia sono:

Proteina

  • uova
  • petto di pollo
  • pesce
  • bistecca

Carboidrati

  • broccoli, spinaci, e le altre verdure
  • patate dolci
  • riso
  • acciaio-taglio avena
  • frutti di bosco

Grassi

  • grass fed di burro
  • olio di cocco
  • avocado
  • dadi

Chris Pratt Corpo: Fat vs Fit

Al Comic-Con di San Diego, Chris Pratt ha parlato della lotta di essere grasso contro fit:

Sono stato grasso negli ultimi 8 anni. Mi piaceva mangiare cibo, bere birra e divertirsi con la mia vita. Ma, mi sono depresso un po ‘ quando ero grasso. Penso che probabilmente ci siano persone là fuori che possono essere d’accordo e capire come ci si sente. E io dico loro: Hey, se ti piace solo rompere il tuo a$ $ e ottenere dopo di esso, tutto quello che serve è 6 mesi davvero. 6 mesi flys da, se il vostro lavoro fuori tutti i giorni, o non sei. Quindi, se ti senti in dovere di provare a fare qualcosa, fallo e basta.

Chris Pratt ha detto che la sua dieta era una lotta, però, come dice sulla sua dieta rigorosa:

Non puoi avere hash browns, o hamburger, o qualsiasi cosa fritta. Non puoi avere carboidrati. Devi allenarti cinque volte a settimana.

La lotta per mangiare correttamente viene fornito con le proprie ricompense. Chris Pratt è stato in grado di raggiungere la forma, corpo supereroe che voleva. Assomigliava ai supereroi dei fumetti che leggeva e alle action figure con cui giocava durante la sua giovinezza. Questo era il suo obiettivo, lavorando fuori e dieta era il mezzo a tal fine.

Chris Pratt e Anna Faris Sul Suo nuovo corpo

Quando Anna Faris, la moglie di Chris Pratt, è stata interrogata sul nuovo corpo di Chris Pratt, lei dice:

È Super Sexy..Ma ha anche sempre fame. Mi piace quando ha un po ‘ più pudge su di lui. Mi fa sentire più femminile.

Chris Pratt ha continuato a spiegare a TMZ che a sua moglie piace sembrare grande (e un po ‘ grasso). In questo modo, sembra magra nelle foto dei paparazzi al confronto.

Aumento di peso di Chris Pratt

L’aumento di peso di Chris Pratt è andato avanti per oltre 8 anni. Una volta, era un surfista magro che viveva alle Hawaii. Ha iniziato a ingrassare semplicemente mangiando, bevendo e divertendosi. Il recente aumento di peso di Chris Pratt proveniva da una combinazione della gravidanza di sua moglie e dell’aumento di peso per l’uomo delle consegne. Pratt dice:

I primi 20 chili erano il peso della simpatia perché mia moglie era incinta, stavo ingrassando mentre stava ingrassando weight Gli altri 35 chili l’ho fatto solo dichiarando che lo avrei fatto. E poi la mia regola è diventata: se è lì, mangialo. E poi ordinavo due antipasti ad ogni pasto. Avrei sempre il dessert e berrei la birra più scura del menu.

Per perdere peso, Chris Pratt sapeva di dover cambiare strada. Si ricorda di aver pensato:

‘Ragazzo, mi piacerebbe mangiare questo hamburger in questo momento,’ Sto considerando un po ‘ più nel futuro. Sto pensando, ‘ Mangio quell’hamburger e sono 1.200 calorie, e domani mi allenerò e brucerò 800 calorie. Tanto vale mangiare un’insalata qui, fare ancora quell’allenamento, e poi sto davvero facendo progressi.’

Pratt dice che vuoi risultati immediati quando vuoi passare dall’aumento di peso alla perdita di peso:

Quello che vuoi sono risultati immediati quando sei fuori forma. Si desidera che i denti sbiancati in 45 minuti con l’uso di laser. Ma quando sei in forma, sai che è il risultato di fare un po ‘ ogni giorno.

Chris Pratt Supplements

Chris Pratt non ha usato alcun integratore per il suo aumento di peso o perdita di peso. Il suo allenatore dice che mangiare il cibo giusto è ciò che è importante. Gaver dice che il petto di pollo è la vera potenza dietetica.

Parlando della sua prospettiva sugli integratori, e perché non voleva che Chris Pratt ne prendesse uno, il personal trainer Duffy Gaver dice:

Sono un grande sostenitore del cibo. Ho un momento difficile con il fatto che l’industria è di circa il 90 per cento del settore, e circa il 10 per cento di fitness. L’attenzione non è tanto sul cibo. Ti danno una polvere proteica per cui paghi 50 dollari, che non ha alcun effetto termogenico, quindi devi girarti e comprare un barattolo di pillole che costano 40 dollari per ottenere quell’effetto termogenico, quando avresti potuto avere solo un pezzo di pollo che ti avrebbe dato la proteina e l’effetto termogenico di abbattere il cibo e usarlo.

Chris Pratt, Zoe Saldana e Vin Diesel parlano di” Guardiani della Galassia”su Google:

Qui puoi vedere Chris Pratt che parla di ” Guardiani della Galassia:”

Aspetta Chris Chris Pratt fa una bella battuta. Innanzitutto, Vin Diesel (allenamento) e Bradley Cooper parlano di incontrarsi per la prima volta.

Come quello che vedi? Conosci qualcuno che vorrebbe consigli di Chris Pratt su ciò che serve per perdere peso? Condividi consigli dietetici di Chris Pratt con loro ora!