Articles

Anti-pobuřující Juice Cleanse: 25 šťávy ke snížení zánětu

Všimli jste si zvýšené únavy, bolesti a bolesti, breakouts a zažívací problémy? Je velká šance, že se potýkáte se zánětem. Zánět je spojen se zdravím kloubů a může se projevit ve formě různých příznaků a zdravotních problémů. Zánět není vždy špatný-akutní zánět pomáhá léčit naše tělo, ale chronický zánět je ten, na který musíte dávat pozor. Může vyvolat řadu dalších příznaků a může poškodit vaše celkové zdraví. Může to být vyvoláno čímkoli, od nedostatku spánku až po nezdravé návyky, a zejména to, co jíte. Naštěstí existují způsoby, jak snížit zánět a protizánětlivé šťávy očistit může být jen věc, jak dostat své tělo a zdraví zpět na trať!

snižuje odšťavňování zánět?

odšťavňování je jedním z nejlepších způsobů, jak si odpočinout tělo, naplnit ho antioxidanty a eliminovat zánět. Zánět je jednou z hlavních příčin onemocnění, poškozuje vaše buňky a stěny arterií a způsobuje problémy, jako jsou kardiovaskulární onemocnění a artritida.

když snížíte zánět v těle, vaše tělo se lépe uzdraví z nemoci a jedním z nejlepších způsobů, jak snížit zánět, je naplnění vašeho těla dobrými potravinami ve formě šťáv! Odšťavňování pro zánět je stále populárnější a z dobrého důvodu. Nezapomeňte však, že odšťavňování pro zánět bude fungovat nejlépe, když kombinujete správné druhy potravin. Potraviny, jako je ananas, zázvor, kurkuma, bobule, zelenina, okurky a celer jsou známo, že zvýšení antioxidantů a vaše tělo zbavit zánětu.

jaké potraviny způsobují zánět?

1. Cukr a kukuřičný sirup s vysokým obsahem fruktózy
přidané cukry, jako je sacharóza (stolní cukr) a kukuřičný sirup s vysokým obsahem fruktózy, se stále častěji vyskytují v západní stravě a do značné míry způsobují zmatek na našem těle. Cukr je 50% glukózy a 50% fruktózy a kukuřičný sirup s vysokým obsahem fruktózy je 45% glukózy a 55% fruktózy. Přidané cukry jsou škodlivé z mnoha důvodů, od zvýšeného přírůstku hmotnosti až po zvýšené riziko srdečních chorob. Mohou také způsobit zánět, který může vést k dalším onemocněním. S takovou nadměrné množství fruktózy nalezené v cukru, každý, kdo spotřebovává to je více pravděpodobné, že trpí nemocí, jako je obezita, diabetes, mastné onemocnění jater, rakoviny a chronických onemocnění ledvin.

2. Rafinované sacharidy
rafinované sacharidy, jako je bílý chléb a těstoviny, pizza a pečivo, jsou dalším hlavním zdrojem zánětu. I když ne všechny sacharidy jsou pro vás špatné, rafinované sacharidy byly zbaveny většiny vlákniny, otruby a živiny. Vlákno je důležité, protože nám pomáhá zůstat déle plné, zlepšuje kontrolu hladiny cukru v krvi a živí dobré střevní bakterie. Rafinované sacharidy vedou k zánětlivým střevním bakteriím, které mohou zvýšit riziko obezity a zánětlivého onemocnění střev.

3. Zpracované maso
zpracované maso zahrnuje párky v rohlíku, uzeniny, slaninu, klobásu a jakékoli jiné maso, které prošlo solením, ošetřením nebo kouřením. Zpracované maso obsahuje pokročilejší glykační konečné produkty (věky) než většina ostatních masa. Věky jsou zánětlivé sloučeniny, které vznikají při zpracování a vaření masa při vysokých teplotách. Jsou jedním z hlavních zdrojů zánětu a byly také spojeny s dalšími závažnými onemocněními, jako je rakovina.

4. Smažené potraviny
otlučené, smažené potraviny, jako jsou hranolky a kuřecí prsty, jsou pokryty vrstvou rafinovaných sacharidů a mají také vysoký obsah nasycených tuků a nadbytečných kalorií. Obvykle se také smaží v rostlinných olejích s vysokým obsahem omega-6 mastných kyselin, jako je světlicový a kukuřičný olej. Potřebujete nějaké omega-6, ale pokud se dostanete příliš mnoho, odhodí rovnováhu mezi omega-6 a omega-3 ve vašem těle, což způsobuje zvýšený zánět.

5. Umělé Trans-Tuky
potřebujete pořádnou dávku zdravých tuků ve vaší stravě, ale umělé trans-tuky jsou nejzdravějším tuky můžete jíst. Jsou vytvořeny přidáním vodíku do nenasycených tuků a nacházejí se v potravinách, jako je margarín, a přidávají se do zpracovaných potravin, aby se prodloužila jejich skladovatelnost. Bylo zjištěno, že umělé trans-tuky zvyšují zánět, snižují dobrý cholesterol a vedou k srdečním onemocněním. Jiné potraviny, které obsahují umělé trans-tuky, jsou balené koláče s polevou, mikrovlnným popcornem a koblihy.

6. Nadměrný alkohol
ačkoli mírné množství alkoholu (většinou červené víno) může sloužit některým výhodám, nadměrné množství alkoholu je hlavním viníkem zánětu. Těžké pití může vést k problémům s bakteriálními toxiny, které se pohybují z tlustého střeva do těla. Tento stav, známý jako děravé střevo, může způsobit rozsáhlý zánět, který vede k poškození orgánů.

25 šťávy ke snížení zánětu

1. Protizánětlivá Zelená šťáva / Veggie Quest
2. Golden Sun Anti-pobuřující Juice / Joe Cross
3. Vitamin C protizánětlivá šťáva / zahrada v kuchyni
4. Protizánětlivý ananasový pomerančový džus / jídlo n ‚ všechno ostatní
5. Protizánětlivé kurkuma tonikum / pikantní Lotus
6. Protizánětlivý Antioxidant sladká řepná šťáva / Flaming Vegan
7. Hruška Zinger šťáva s okurkou a zázvorem / další jídlo
8. Čerstvá protizánětlivá šťáva / zelenina nekouše
9. Mrkev, sladké brambory a ananasový džus / Tipy pro ni
10. Pomeranč, mrkev, řepná šťáva | jednoduše Laura Leigh
11. Protizánětlivá mrkvová kurkuma šťáva / mixér dívka
12. Protizánětlivé nervy uklidňující šťáva / odšťavňování pro zdraví
13. Pomeranč, mrkev, Mango, kurkuma šťáva | živé čerstvé denně
14. Vanilkový kurkuma pomerančový džus / Paleo hacky
15. Zázvorová Řepa celerová šťáva / krmivo
16. Kurkuma Golden Root Juice / hodování doma
17. Protizánětlivá dýňová šťáva / Moje Anosmická kuchyně
18. 3-přísada protizánětlivé šťávy / Jídlo, Zábava a daleko místa
19. Jablko, červená řepa a kurkuma protizánětlivá šťáva / V náladě pro jídlo
20. Ananas, okurka a Jalapeno šťáva / Bon Apetit
21. Řepa zázvor Detox Juice / sklizeň kuchyně
22. Imunitní a protizánětlivá šťáva / chutný milostný příběh
23. Řepa, mrkev a jablečný džus | velmi dobře padnou
24. Ananasová, mrkvová, zázvorová a pšeničná šťáva / přirozeně Sassy
25. 5-Složka Jaterní Detox Šťáva | Další Jídlo

Nyní, že víte, co potraviny způsobují zánět a nejlepší šťávy v boji proti zánětu, vzít to na sebe kopnout své zdraví zpět do zařízení!

tento příspěvek obsahuje affiliate odkazy.

Líbilo se vám naše protizánětlivé šťávy očistit? Byli bychom rádi, kdybyste sdíleli tento příspěvek na Pinterestu!

Anti-Pobuřující Šťávy Očistit pro Začátečníky | Ať už jste po přísné anti-pobuřující strava plán, nebo jste na lovu pro snídaně recepty, jak nastartovat svůj den, zatímco také pomáhá snížit příznaky autoimunitní onemocnění, příznaky a/nebo chronické bolesti, jsme sdílení 25 odšťavňování recepty pro zánět zvýšit váš imunitní systém a celkové zdraví. Tyto přírodní prostředky jsou nabité superpotravinami a chutnají báječně! #naturalremedies # zánět #protizánětlivé # odšťavňování're following a strict anti-inflammatory diet plan, or you're on the hunt for breakfast recipes to kickstart your day while also helping to reduce the symptoms of autoimmune disease symptoms and/or chronic pain, we're sharing 25 juicing recipes for inflammation to boost your immune system and overall health. These natural remedies are loaded with superfoods and taste fabulous! #naturalremedies #inflammation #antiinflammatory #juicing

Pokud se chcete dozvědět více způsobů, jak vést zdravější životní styl, nezapomeňte se podívat na naši zdravotní desku na Pinterestu!

7.1 Kshares
  • Sdílení
  • Tweet
  • Pin
Kate
Kate
Kate je na volné noze spisovatel s pozadím v oblasti módy, krásy a wellness. Když není zkoušet nové recepty, horká jóga třídy, nebo zvlněné s dobrou knihu, můžete najít její blogů o životní styl tipy a podnikavostí na Vrstvené Shovívavost.