Articles

Mytologie Mikrodávkování stále roste. Může Věda Dohnat?

každý všední den se Brad probudí v 5 a.m.to meditovat, modlit se, a číst Bibli se svým partnerem před jeho každodenní preworkworkout a jógy rutiny. On provozuje vlastní úspěšné podnikání, vaří večeři na přítelkyně každou noc, jí zásadité stravy, a používá nějaký volný čas má ve večerních hodinách meditovat, nebo chodit svého psa. Jinými slovy, žije typ života, o který my ostatní usilujeme, pouze když vytváříme naše novoroční řešení nebo si přejeme psát novou týdenní rutinu.

jak ví každý, kdo je obeznámen s behaviorální vědou, motivace a samoregulace (dvě klíčové složky Bradova moderovaného životního stylu) jsou obrovské oblasti výzkumu, které vědci hádají. Nemusíte být vědcem, abyste to intuitivně pochopili-každý z nás někdy zažívá nesoulad mezi našimi záměry a činy. Jako Brad (jehož jméno jsem změnil): jeho dny se trávily jídlem nezdravého jídla a sledováním televize a pornografie. Strávil několik let v drogové rehabilitaci a podle jeho vlastního účtu byl „v podstatě ukamenován celý den každý den“ pro 18 let. Jak se změnil, aby se stal majákem zdravých návyků?

Brad připisuje svůj nově nalezený životní styl mikrodávkování, praxi rutinního užívání subpercepčních dávekpsychedelických léků. I když microdosers obvykle ingestLSD (diethylamid kyseliny lysergové) nebo psilocybin houby (stejné typy psychedelicsused ve full-foukané halucinogenní výlety, které byly popularizoval, a thenstigmatized, v letech 1960 a 1970), microdosers neber drogy, aby si vysoké.Ve skutečnosti, většina microdosers spolknout asi desetinu toho, co by bylo potřebné pro plný psychedelický výlet. Cíle mikrodoserů se liší-od zvyšování energie až po snižování úzkosti—a účinky mikrodózy jsou jemné. Při tak malé dávce mikrodávkování obvykle nevede k žádnému ze smyslových deformací nebo změněného stavu vědomí spojeného s vyššími dávkami psychedelik.Poté, co vzal mikrodávky, většina lidí dostat zpět do své normální denní routinewithout přerušení—chodit do práce, s jejich batole k lékaři, i attendingobligatory rodinné brunche bez příbuzní by si všiml, nic na škodu.

Microdosers pero zdlouhavé pocty o tom, jak se praxe změnila jejich životy tím, že pomáhá jim stát se méně rozzlobený, úzkost a depresi.

Mnoho microdosers dodržovat dávkování protokol nastínil psycholog James Fadiman v knize The Psychedelic Explorer ‚ s Guide: Bezpečný, Terapeutické, a Posvátné Cesty. Pro Fadimana, časného psychedelického výzkumníka a kmotra mikrodávkování, mají různé dávky psychedelik různé účely. Vysoké dávky se nejlépe používají pro duchovní zážitky; nízké mikrodózy fungují jako pomůcky pro řešení problémů. Fadiman shromáždil tisíce neoficiální zprávy, že microdosing psychedelik může pomoci zmírnit úzkost, zlepšit kreativitu, snížit závislost na ostatních látek (káva, cigarety, Adderall, antidepresiva), zmírnění bolesti hlavy a zlepšení motivace, aby se zapojily do zdravé návyky, jako jsou diety, cvičení, a meditace.

Většina zastánců jsou efuzivní v jejich chvále života-měnící sílu microdosing, a jejich zářící nároky jsou jedním z důvodů, proč microdosing se rozrostla v popularitě v posledních několika letech. V on-line subreddit r/microdosing, on-line komunita více než 60.000 uživatelů a místo, kde jsem potkala Brada, microdosers pero zdlouhavé pocty o tom, jak se praxe změnila jejich životy tím, že pomáhá jim stát se méně rozzlobený, úzkost a depresi.

nedávný článek v The Guardian představoval příběhy tří žen—univerzitní profesor, matka a podnikatelka—kdo mikrodávky, aby lépe své životy různými způsoby. Lektorka připisovala mikrodávkování zlepšení její výuky a pomoci jí stát se empatičtější vůči jejím studentům. Také krát mikrodózy, aby se shodovaly s rodinnými návštěvami a společenskými událostmi, protože „usnadňuje zájem o lidi.“Stejně tak podnikatelka mikrodózuje vypočítaným způsobem, aby využila sociální a kreativní podporu, kterou cítí. Když čelí pracovnímu dni naplněnému konstrukčními úkoly nebo školením zaměstnanců, požívá malé množství LSD. Pro matku v článku, nelegální status houby používá k mikrodávky je obrovský zájem, ale výhody, že zkušenosti (snížení deprese, jak se dostat z chlastu, a proto rodičovství lepší) převažují nad riziky.

Další zastánci tout podobné výhody. Jeden muž anonymně psal o tom, jak mu pěstování a mikrodávkování na magických houbách pomohlo ztrátou jeho dcery. V Opravdu Dobrý Den: Jak Microdosing Udělal Mega Rozdíl v Mé Náladě, že Moje Manželství a Můj Život,autor Ayelet Waldman detaily její experiment microdosing LSD za měsíc. Připisuje praxi tím, že pomáhá snižovat její depresi a brzdí “ nevhodnější chování.“

hodnocení mnoha příliš dobrých tvrzení proti tvrdé vědě je náročné.

hodnocení mnoha příliš dobrých tvrzení proti tvrdé vědě je náročné. Klinický výzkum psychedelik, zejména LSD, sušené v 1970 po schválení Zákona o Regulovaných Látek (CSA). I když v roce 1950 a 1960 vědeckého výzkumu a klinického použití psychedelik byla rozšířená pod ČSA, a to jak LSD a psilocybin, jsou klasifikovány vládou Spojených Států jako Plán jsem drogy s „není v současné době přijímány lékařské použití a vysoký potenciál pro zneužívání.“To, že klasifikace by mohl být částečně v důsledku některých akademiků, kteří provedli psychedelický výzkum s vysoce podezřelý metodiky (Timothy Leary a Richard Alpert požitím psychedelik vedle jejich účastníci přichází na mysl), než se stal prominentní tváře rychle se rozvíjející hnutí kontrakultury. Vědecký výzkum podle plánu i drog není podle ČSA zcela zakázán, ale zákonná omezení v kombinaci se špatným veřejným obrazem znamenala, že psychedelický výzkum prošel desetiletým zmrazením. Jiné než několik studií na psilocybin (psychedelická sloučenina nalézt v „kouzelné“ houby) v roce 1990 a brzy 2000s, tam byl téměř žádné akademický výzkum psychedelik až před několika lety.

většina experimentů na psychedelice a mikrodávkování za posledních padesát let proběhla pod zemí. Občan vědci, jako ti, na subreddit r/microdosing, byl výzkum a zaznamenávání výsledků různých dávek, protokoly a metody. Tato komunita má vyhrazenou stránku s informacemi od „účinků, vedlejší účinky, a interakce“ na „dávkování a režim“ na „zprávy a deníky.“Některé stránky mají neoficiální zprávy od ostatních uživatelů, ostatní odkaz na vědecké články, a ještě jiní mají důkladné tabulky se seznamem léku, dávka, práh, trvání a poznámky. Má veškerý pocit stránky s lékařskou radou – s hlavní námitkou, že mnoho těchto tvrzení a tipů musí být ještě přísně testováno.

navzdory množství podrobných vědeckých informací a fór věnovaných mikrodávkování vychází téměř vše, co víme o mikrodávkování, z neoficiálních zpráv, jako jsou ty, které jsem zmínil výše. To je problém. Zatímco tam je větší skupina výzkumu naznačují, že psychedelika mohou pomáhat v léčbě deprese, end-of-života, úzkost, PTSD, závislostí, praxe microdosing psychedelika nebyla hodnocena podle stejných norem. Bez provádění kontrolovaných vědeckých studií neexistuje způsob, jak vyhodnotit pravdu za tvrzeními. Zdravotní rizika jsou také neznámá – neexistují žádné studie hodnotící, zda je pro člověka bezpečné pravidelně užívat nízké dávky psychedelik po delší dobu.

má veškerý pocit lékařské rady-s hlavní námitkou, že mnoho těchto tvrzení a tipů musí být ještě přísně testováno.

mnoho vědců na to upozornilo. V nedávném komentáři v časopise Journal of Psychopharmacology,skupina výzkumníků v oborech, v rozmezí od psychologie k neurobiologii a farmakologii výčet metodologické problémy s kvazi-vědeckých přístupů občanů vědců. Mezi jejich kritiky patří nejistota dávky a přítomnosti a rozptylu účinné látky, nedostatek randomizace, žádná kritéria pro zařazení nebo vyloučení, absence fyziologických údajů a oslepení stavu.

Chcete-li lépe porozumět rozdílůmezi vědeckým výzkumem a lidmi experimentujícími na sobě doma,projděme, jak probíhá typická výzkumná studie. Účastníci jsou připraveni, aby se ujistili, že splňují určitá kritéria a nezažijí zdravotní rizika vyplývající ze studie. Ti, kteří projdou screeningové protokoly arerandomly přiřazen k léčbě a kontrolní skupině, a v ideálním případě se oba mají a vědci jsou „slepí“—to je, oni nevědí, jehož účastníky jsou vkterý skupiny. Ti v léčebné skupině dostávají specifickou validovanou dávkuléku a ti v kontrolní skupině dostávají placebo, které užívají pomocí stejného protokolu. Poté je každá skupina vyhodnocena a porovnána, aby se zjistilo, zdaléčba je účinnější než placebo.

když občanští vědci experimentujísami, postrádají všechny tyto metodologické kontroly. Kromě doseuncertainty, nedostatek zaslepených, placebem podmínek, znamená, že mnoho z theseglowing výsledky by mohly být výsledkem očekávání, že pozitivní účinky. Zdá se být věrohodné, že mediální mytologie kolem mikrodávkování by mohla vytvořit cyklus sebenaplňujících proroctví.

zdá se pravděpodobné, že rostoucí mediální mytologie kolem microdosing mohl vytvořit cyklus, self-naplnění proroctví.

některé nedávno publikované výzkumy však dávají důvěru určitým tvrzením microdoserů. Jeden výzkumný tým v Austrálii našel předběžné důkazy o tom, že očekávané účinky nevysvětlují všechny změny zprávy microdosers. Vědci v Nizozemsku zjistili, že jediná, neslepá mikrodóza psychedelických lanýžů zlepšila konvergentní a odlišné myšlení, klíčové složky kreativity. V jiné studii vědci porovnávali současné a bývalé mikrodosery s nemikrodózní kontrolní skupinou, aby posoudili rozdíly v osobnosti, duševním zdraví a kreativitě. Ti, kteří měli microdosed v minulosti nebo v současné době microdosing zaznamenal nižší o opatřeních dysfunkční postoje a vyšší na opatření moudrost, otevřenost a kreativitu, když ve srovnání s nonmicrodosing kontroly. Přestože se jedná o publikované studie, je důležité si uvědomit, že také trpěli metodologickými omezeními, která by měla zmírnit nadšení z jejich výsledků. Je to krok správným směrem, ale vědci musí i nadále zvyšovat přísnost, s jakou hodnotí mikrodávkování.

i když existují reálné problémy s přístupy občan vědci, stejně jako počáteční výzkum nájezdy provádí akademici, obě skupiny pomohly předem pádný důvod, proč microdosing výzkum by se měl přechod na přísné protokoly z laboratoře. Jako jeden autor studie dát to, microdosing byl zobrazováni v médiích jako „obecný všelék, který je schopen zlepšit prakticky všechny aspekty života jednotlivce.“Náklady na nevyšetření těchto tvrzení jsou vysoké.

zvažte depresi, jen jednu z mnoha onemocnění, která zastánci říkají, že mikrodávkování může pomoci. Deprese je rozšířená, nákladná a obtížně léčitelná. Ačkoli antidepresiva jsou účinnou léčbou deprese u některých jedinců (asi 60 procent lidí zažívá 50% snížení symptomů), odborníci tvrdí, že nová léčba je velmi potřebná. Na základě tvrzení těch microdosers kteří uvádějí úlevu od jejich příznaků deprese, microdosing LSD nebo psilocybin mohl být jeden z těch procedur, které jsme se nikdy nedozvíme, aniž robustní, dobře-financovaný výzkum.

náklady na nevyšetření těchto tvrzení jsou vysoké.

naštěstí tento výzkum může přijít spíše dříve než později. Minulý týden, Johns Hopkins Medicine oznámila spuštění Centra pro psychedelický a vědomí výzkum rozjet výzkum v terapeutické, léčivý, a celkový blahobyt potenciál psychedelik. Se soukromým financováním 17 milionů dolarů představuje nová iniciativa příslib nové éry psychedelického výzkumu.

strávit posledních několik týdnů ponořenyonline svět mikrodávkování, zjistil jsem, že je snadné se dostat do všechpozitivních tvrzení. To znamená, že dokud jsem nepřišel na střízlivý příspěvek v r/mikrodávkování.anonymní plakát hlásil pokus o mikrodávku LSD, aby zmírnil jejichpříznaky deprese. U tohoto jedince vyvolala mikrodávkování psychotickou epizodu, která vyvrcholila velkým obdobím deprese.

zdá se, že Mikrodávkování má potenciál pomoci se vším od úzkosti po depresi až po kreativní výstup. Ale existuje také mnoho rizik s lidmi pomocí silné léky, unvalidatedprotocols, netestované dávky, a látky neznámého původu do treatthemselves doma bez dohledu lékaře. Je to dávno minulostje hodnocena dobře financovanými a zkušenými vědeckými týmy. Pouze další výzkum můžezjistit, kde se mikrodávkování nachází na kontinuu mezi placebem a všelékem.