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Chris Pratt Diät: Das Andy Dwyer Gewicht verlieren

Die Chris Pratt Diät half ihm, das Andy Dwyer (Parks & Erholung) Gewicht zu verlieren. Die Chris Pratt Diät führte seine 60 Pfund Gewichtsverlust, während des Trainings für „Guardians of the Galaxy.“

Chris Pratts Diät war hauptsächlich Paleo, da Pratt die meisten Kohlenhydrate aufgeben musste. Er durfte immer noch Hafer und Reis haben, obwohl, also nicht streng Paleo. Huhn, Brokkoli und brauner Reis: Das ist das Grundnahrungsmittel der Chris Pratt-Diät.

Chris Pratt Diät: Drehen Sie die Hitze auf

Chris Pratts Diät brauchte einen Weg, um die Hitze seines Stoffwechsels zu erhöhen. Daher war seine Ernährung kalorienreich, um die Tatsache zu ergänzen, dass er hart mit seinem Trainer Duffy Gaver trainierte. Das Chris Pratt-Training war sehr intensiv und die Erholung durch Diät war von größter Bedeutung. Trainer Duffy Gaver hat auch den Top-Ernährungsberater Dr. Philip Goglia angezapft. Dr. Goglia zeigte Pratt, wie das Essen mehr zur richtigen Zeit tatsächlich Revs Ihren Stoffwechsel.

Dr. Philip Goglia teilte die Diät-Ratschläge, die er Chris in seinem Buch gab, Turn Up The Heat. Wie Sie sehen können, steht Dr. Philip Goglia auch hinter dem Erfolg von Promi-Diäten wie Gillian Anderson, Jeff Goldblum, Kim Delaney und Owen Wilson:

Um mehr zu erfahren, holen Sie sich das Buch, das Chris Pratt bei seiner Diät geholfen hat & Total body Transformation, schauen Sie sich das Buch hinter Chris’Diät an: Turn Up The Heat: Unlock the Fat-Burning Power of Ihr Stoffwechsel.

Chris Pratt: 4.000 Kalorien pro Tag

Nach der Arbeit mit Dr. Goglia, Chris Pratt erhöhte seine Kalorienzufuhr auf 4.000 Kalorien pro Tag. Er konzentrierte sich auch darauf, Junk Food auszuschneiden, viel Wasser zu trinken und – wie er in seinem berühmten Instagram–Post erwähnte – ganz auf Bier zu verzichten.

Den ganzen Tag Wasser zu trinken war der schwierige Teil für Chris Pratt, wie er sagt:

Ich pinkelte den ganzen Tag, jeden Tag. Das war der schwierige Teil.

Bei Chris Pratts neuer Diät ging es darum, mehr zu essen, aber auch klüger zu essen. Chris Pratt sagt:

Ich habe tatsächlich abgenommen, indem ich mehr gegessen habe, aber das richtige Essen gegessen habe, gesunde Lebensmittel gegessen habe, und als ich mit dem Film fertig war, war mein Körper nicht im Hungermodus.

Duffy Gaver sagt, er habe Chris Pratts Diätplan erklärt, indem er sagte:

Hey, das ist es, was du essen sollst – Hühnchen, Brokkoli, brauner Reis. Ich möchte nicht, dass du braunen Reis zum Abendessen isst, und ich möchte, dass du ziemlich viel Fisch isst.

In Zusammenarbeit mit Phil Goglia haben sie die Stärken noch weiter abgeschwächt, um Chris Pratts Gewichtsverlust zu unterstützen. Über das Engagement für das Diättraining sagt Trainer Duffy Gaver:

Sie wissen, dass es einen massiven Unterschied zwischen einem Donut und einer Hühnerbrust gibt. Wenn Sie weiterhin Donut- und TV-Entscheidungen treffen, raten Sie mal, wie Sie aussehen werden? Wenn Sie weiterhin Hähnchenbrust und Joggen wählen, raten Sie mal, wie Sie aussehen werden?

Chris Pratt Diät für die Wächter der Galaxis

Die Grundnahrungsmittel der Chris Pratt Diät für die Wächter der Galaxis umfassen:

Protein

  • ganze Eier
  • Hühnerbrust
  • Fisch
  • Steak

Kohlenhydrate

  • Brokkoli, Spinat und anderes grünes Gemüse
  • Süßkartoffeln
  • brauner Reis
  • Haferflocken im Stahlschnitt
  • Beeren

Fette

  • mit Gras gefütterte Butter
  • Kokosöl
  • Avocado
  • Nüsse

Chris Pratt Körper: Fett vs. Fit

Auf der San Diego Comic-Con sprach Chris Pratt über den Kampf, fett gegen fit zu sein:

Ich bin seit 8 Jahren fett. Ich liebte es zu essen, Bier zu trinken und Spaß mit meinem Leben zu haben. Aber ich wurde ein bisschen depressiv, als ich fett war. Ich denke, es gibt wahrscheinlich Leute da draußen, die zustimmen können und verstehen, wie sich das anfühlt. Und ich sage ihnen: Hey, wenn du nur dein a $$ sprengst und danach kommst, alles was es braucht ist 6 Monate wirklich. 6 monate fliegen vorbei, egal ob du jeden Tag trainierst oder nicht. Also, wenn Sie sich gezwungen fühlen, zu versuchen, etwas zu tun, tun Sie es einfach.

Chris Pratt sagte jedoch, dass seine Ernährung ein Kampf sei, wie er über seine strenge Diät sagt:

Sie können keine Rösti oder Burger oder irgendetwas Frittiertes haben. Du kannst keine Kohlenhydrate haben. Sie müssen fünf Mal pro Woche trainieren.

Der Kampf, richtig zu essen, hat seine eigenen Belohnungen. Chris Pratt konnte den passenden Superhelden-Körper erreichen, den er wollte. Er sah aus wie die Comic-Superhelden, die er las, und Actionfiguren, mit denen er in seiner Jugend spielte. Das war sein Ziel, Trainieren und Diät war das Mittel zu diesem Zweck.

Chris Pratt und Anna Faris auf seinem neuen Körper

Als Anna Faris, Chris Pratts Frau, nach Chris Pratts neuem Körper gefragt wurde, sagt sie:

Er ist Super Sexy..Aber er hat auch immer Hunger. Ich mag es, wenn er etwas mehr Pudge an sich hat. Dadurch fühle ich mich weiblicher.

Chris Pratt erklärte TMZ, dass seine Frau es mag, wenn er groß (und ein bisschen fett) aussieht. Diesen Weg, sie sieht dünn in Paparazzi-Fotos im Vergleich.

Chris Pratt Gewichtszunahme

Chris Pratts Gewichtszunahme dauert seit über 8 Jahren an. Einmal war er ein dünner Surfer, der in Hawaii lebte. Er begann an Gewicht zuzunehmen, indem er einfach aß, trank und Spaß hatte. Chris Pratts jüngste Gewichtszunahme war auf eine Kombination aus der Schwangerschaft seiner Frau und der Gewichtszunahme für den Lieferboten zurückzuführen. Pratt sagt:

Die ersten 20 Pfund nahmen zu, weil meine Frau schwanger war, ich nahm zu, als sie an Gewicht zunahm … Die anderen 35 Pfund tat ich nur, indem ich erklärte, dass ich es tun würde. Und dann wurde meine Faustregel: Wenn es da ist, iss es. Und dann würde ich zu jeder Mahlzeit zwei Vorspeisen bestellen. Ich würde immer Nachtisch haben, und ich würde das dunkelste Bier auf der Speisekarte trinken.

Um Gewicht zu verlieren, wusste Chris Pratt, dass er seine Wege ändern musste. Er erinnert sich, dass er dachte:

„Junge, ich würde diesen Hamburger jetzt gerne essen“, überlege ich etwas weiter in die Zukunft. Ich denke: ‚Ich esse diesen Hamburger und das sind 1.200 Kalorien, und ich werde morgen trainieren und 800 Kalorien verbrennen. Ich kann hier genauso gut einen Salat essen, immer noch dieses Training machen, und dann mache ich tatsächlich Fortschritte.‘

Pratt sagt, dass Sie sofortige Ergebnisse wollen, wenn Sie von Gewichtszunahme zu Gewichtsverlust gehen wollen:

Was Sie wollen, sind sofortige Ergebnisse, wenn Sie nicht in Form sind. Sie möchten Ihre Zähne in 45 Minuten mit Laser aufhellen. Aber wenn Sie in Form sind, wissen Sie, dass es das Ergebnis ist, jeden Tag ein bisschen zu tun.

Chris Pratt Supplements

Chris Pratt hat keine Nahrungsergänzungsmittel für seine Gewichtszunahme oder Gewichtsabnahme verwendet. Sein Trainer sagt, dass es wichtig ist, das richtige Essen zu essen. Gaver sagt, dass Hühnerbrust das wahre diätetische Kraftpaket ist.

Wenn er über seine Perspektive auf Nahrungsergänzungsmittel spricht und warum er nicht wollte, dass Chris Pratt welche einnimmt, sagt Personal Trainer Duffy Gaver:

Ich bin ein großer Befürworter von Lebensmitteln. Ich habe eine harte Zeit mit der Tatsache, dass die Industrie über 90 Prozent Industrie, und über 10 Prozent Fitness. Der Fokus liegt nicht so sehr auf dem Essen. Sie geben dir ein Proteinpulver, für das du 50 Dollar bezahlst, was keine thermogene Wirkung hat, also musst du dich umdrehen und ein Glas Pillen kaufen, die 40 Dollar kosten, um diese thermogene Wirkung zu erzielen, wenn du nur ein Stück Hühnchen hättest, das dir das Protein und die thermogene Wirkung geben würde, Nahrung abzubauen und zu nutzen.

Chris Pratt, Zoe Saldana und Vin Diesel sprechen bei Google über „Guardians of the Galaxy“:

Hier können Sie Chris Pratt über „Guardians of the Galaxy“ sprechen sehen:“

Warte mal…Chris Pratt macht einen ziemlich guten Witz. Zuerst sprechen Vin Diesel (Training) und Bradley Cooper darüber, sich zum ersten Mal zu treffen.

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