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Dieta Chris Pratt: Perder el Peso de Andy Dwyer

La dieta Chris Pratt le ayudó a perder el peso de Andy Dwyer(Parks & Recreation). La dieta de Chris Pratt guió su pérdida de peso de 60 libras, mientras entrenaba para «Guardianes de la Galaxia».»

La dieta de Chris Pratt era principalmente paleo, ya que Pratt tuvo que renunciar a la mayoría de los carbohidratos. Sin embargo, todavía se le permitía tomar avena y arroz, por lo que no era estrictamente Paleo. Pollo, brócoli y arroz integral: Ese es el elemento básico de la dieta de Chris Pratt.

Chris Pratt Dieta: aumentar El Calor

Chris Pratt, la dieta necesaria una forma de activar el calor de su metabolismo. Por lo tanto, su dieta era alta en calorías, para complementar el hecho de que trabajó duro con su entrenador, Duffy Gaver. El entrenamiento de Chris Pratt fue muy intenso, y la recuperación a través de la dieta fue de suma importancia. El entrenador Duffy Gaver también recurrió al mejor nutricionista, el Dr. Philip Goglia. El Dr. Goglia le mostró a Pratt cómo comer más en el momento adecuado en realidad acelera tu metabolismo.

Dr. Philip Goglia compartió el consejo dietético que le dio a Chris en su libro, Turn Up The Heat. Como puede ver, el Dr. Philip Goglia también está detrás del éxito de dietas de celebridades, como Gillian Anderson, Jeff Goldblum, Kim Delaney y Owen Wilson:

Para obtener más información, obtenga el libro que ayudó a Chris Pratt con su dieta & transformación total del cuerpo, consulte el libro detrás de la dieta de Chris: Poder Ardiente de Tu Metabolismo.

Chris Pratt: 4.000 Calorías Al Día

Después de trabajar con el Dr. Goglia, Chris Pratt aumentó su ingesta calórica a 4.000 calorías al día. También se centró en eliminar la comida chatarra, beber mucha agua y, como mencionó en su famoso post de Instagram, renunciar por completo a la cerveza.

Beber agua durante todo el día fue la parte difícil para Chris Pratt, como dice:

Estuve orinando todo el día, todos los días. Esa fue la parte difícil.

Cuando se trataba de la nueva dieta de Chris Pratt, se trataba de comer más, pero también de comer de manera más inteligente. Chris Pratt dice:

En realidad perdí peso al comer más alimentos, pero comer los alimentos adecuados, comer alimentos saludables, y cuando terminé con la película, mi cuerpo no había estado en modo de inanición.

Duffy Gaver dice explicó Chris Pratt plan de dieta diciendo:

Hola, esto es lo que quiero que comer pollo, brócoli, arroz integral. No quiero que comer arroz para la cena, y me gustaría comer un poco de pescado.

Trabajando con Phil Goglia, redujeron los almidones aún más para ayudar con la pérdida de peso de Chris Pratt. Hablando de la dedicación a la dieta, el entrenador Duffy Gaver dice:

Sabes que hay una gran diferencia entre una dona y una pechuga de pollo. Si sigues tomando decisiones de donuts y TV, adivina cómo te vas a ver. Si sigues haciendo opciones de pechuga de pollo y trote, adivina cómo te vas a ver.

Dieta Chris Pratt para Los Guardianes de la Galaxia

Los alimentos básicos de la dieta Chris Pratt para Los Guardianes de la Galaxia incluyen:

Proteína

  • huevos enteros
  • pechuga de pollo
  • pescado
  • bistec

Hidratos de carbono

  • brócoli, espinacas y otras verduras
  • batatas
  • arroz integral
  • avena cortada en acero
  • bayas

Grasas

  • mantequilla alimentada con hierba
  • aceite de coco
  • aguacate
  • frutos secos

Chris Pratt vs. Ajuste

En la Comic-Con de San Diego, Chris Pratt habló sobre la lucha de ser gordo vs. estar en forma:

He estado gordo durante los últimos 8 años. Me encantaba comer, beber cerveza y divertirme con mi vida. Pero, me deprimí un poco cuando estaba gorda. Creo que probablemente hay gente por ahí que puede estar de acuerdo, y entender lo que se siente. Y yo les digo: Oye, si te gusta reventar tu a and y lo consigues, todo lo que se necesita son 6 meses en realidad. 6 meses pasan volando, ya sea que estés haciendo ejercicio todos los días o no. Por lo tanto, si se siente obligado a tratar de hacer algo al respecto, simplemente hágalo.

Chris Pratt dijo que su dieta era una lucha, aunque, como él dice acerca de su dieta estricta:

Usted no puede tener hash browns, o hamburguesas, o cualquier cosa frita. No puedes comer carbohidratos. Tienes que hacer ejercicio cinco veces a la semana.

La lucha por comer correctamente viene con sus propias recompensas. Chris Pratt fue capaz de lograr el cuerpo de superhéroe en forma que quería. Se parecía a los superhéroes de cómics que leía y a las figuras de acción con las que jugaba durante su juventud. Ese era su objetivo, hacer ejercicio y hacer dieta era el medio para lograrlo.

Chris Pratt Y Anna Faris En Su Nuevo Cuerpo

Cuando se le preguntó a Anna Faris, la esposa de Chris Pratt, sobre el nuevo cuerpo de Chris Pratt, dijo:

Es Súper Sexy..Pero también siempre tiene hambre. Me gusta cuando tiene un poco más de pudge encima. Me hace sentir más femenina.

Chris Pratt explicó a TMZ que a su esposa le gusta que se vea grande (y un poco gordo). De esta manera, se ve delgada en fotos de paparazzi en comparación.

Aumento de peso de Chris Pratt

El aumento de peso de Chris Pratt ha durado más de 8 años. Una vez, era un surfista flaco que vivía en Hawai. Comenzó a ganar peso simplemente comiendo, bebiendo y divirtiéndose. El reciente aumento de peso de Chris Pratt fue una combinación del embarazo de su esposa y el aumento de peso para el hombre de parto. Pratt dice:

Las primeras 20 libras eran peso de simpatía porque mi esposa estaba embarazada, yo estaba ganando peso mientras ella estaba ganando peso The Las otras 35 libras lo hice simplemente declarando que lo iba a hacer. Y entonces mi regla de oro fue: Si está ahí, cómetelo. Y luego pediría dos entradas en cada comida. Siempre comía postre, y bebía la cerveza más oscura del menú.

Para perder peso, Chris Pratt sabía que tenía que cambiar de forma. Recuerda haber pensado:

‘Chico, me encantaría comer esta hamburguesa ahora mismo’, estoy pensando en un poco más en el futuro. Estoy pensando, ‘ Como esa hamburguesa y son 1.200 calorías, y voy a hacer ejercicio mañana y quemar 800 calorías. También puedo comer una ensalada aquí, seguir haciendo ejercicio, y luego estoy progresando.’

Pratt dice que quiere resultados inmediatos cuando quieres ir a el aumento de peso la pérdida de peso:

Lo que quieres son resultados instantáneos cuando no estás en forma. Desea blanquear sus dientes en 45 minutos con el uso de láseres. Pero cuando estás en forma, sabes que es el resultado de hacer un poco cada día.

Chris Pratt Suplementos

Chris Pratt no utilizar cualquiera de los suplementos para su aumento de peso o pérdida de peso. Su entrenador dice que comer la comida correcta es lo importante. Gaver dice que la pechuga de pollo es la verdadera fuente de alimentación.

Hablando de su perspectiva sobre los suplementos, y por qué no quería que Chris Pratt tomara ninguno, el entrenador personal Duffy Gaver dice:

Soy un gran defensor de la comida. Tengo dificultades con el hecho de que la industria es alrededor del 90 por ciento de la industria, y alrededor del 10 por ciento de la aptitud física. La atención no se centra tanto en la comida. Te dan un polvo de proteína que usted paga 50 dólares, que no tiene efecto termogénico, entonces tenemos que dar la vuelta y comprar un frasco de pastillas que cuestan 40 dólares para conseguir que el efecto termogénico, cuando usted podría haber tenido un pedazo de pollo que le daría la proteína y el efecto termogénico de descomponer los alimentos y la utilización de.

Chris Pratt, Zoe Saldana, Vin Diesel y hablar de «Guardianes de la Galaxia» en Google:

Aquí usted puede ver a Chris Pratt hablando de «Guardianes de la Galaxia:»

Espere it Chris Pratt hace una broma bastante buena. En primer lugar, Vin Diesel (entrenamiento) y Bradley Cooper hablan de reunirse por primera vez.

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