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7 Façons de Reconstruire Votre Vie Lorsque Vous avez Touché Le Fond

Puissance de Positivité

Puissance de Positivité
20 juillet 2015

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À un moment de votre vie, cela arrivera. Nous nous retrouvons tous dans les tranchées les plus profondes pendant un certain temps, nous demandant comment nous nous creuserons et quand nous reverrons la lumière du jour. Avouons-le; cette planète est un professeur difficile, et parfois, les choses ne se déroulent tout simplement pas comme nous les attendions. En fait, parfois, les choses semblent aller dans la direction complètement opposée, et quand une chose défavorable après l’autre se produit, nous avons l’impression de ne pas pouvoir prendre de pause. Cependant, même si vous vous sentez enseveli sous les circonstances de la vie et que vous ne voyez aucun moyen de sortir du trou dans lequel vous vous trouvez, ne vous inquiétez pas.

« Rock bottom est devenu la base solide sur laquelle j’ai reconstruit ma vie. » – J.K. Rowling

L’univers cherche toujours à vous guider dans une direction qui vous profitera le plus, et vous POUVEZ changer les courants et remonter en amont en suivant ces conseils:

7 Façons de rebondir du fond du rocher

Découvrez ce qui dans votre vie vous cause le plus de malheur.

rock bottom - votre vie

Pour avancer, vous devez vous arrêter et réfléchir à ce qui vous envoie en arrière. Vous devez comprendre ce qui vous fait tomber pour pouvoir vous relever une fois de plus. Faites une liste si vous devez des choses ou des personnes qui vous font vous sentir épuisé ou déprimé. Ensuite, vous devez décider si vous préférez éliminer totalement ces choses de votre vie, ou simplement les mettre en veilleuse pendant que vous vous concentrez sur votre remise sur pied.

De plus, parfois, notre propre état d’esprit est le coupable, alors écoutez vos pensées et vos sentiments et comprenez ce qu’ils vous disent. Si vos pensées prédominantes semblent négatives, essayez de les transformer en positives en examinant les avantages de chaque situation. Souvent, les leçons les plus difficiles sont les plus grands enseignants, et nous pouvons soit les prendre dans la foulée et apprendre d’eux, soit nous attarder sur la douleur et l’injustice de la situation.

Commencez à faire de petites choses chaque jour pour cultiver plus de bonheur dans votre vie.

Souvent, nous pouvons être pris dans la vue d’ensemble, sans voir que nous pouvons commencer à changer notre vie en cultivant de meilleures habitudes ou rituels. Chaque jour, lorsque vous vous réveillez, faites quelque chose qui vous fait vous sentir incroyablement bien, que ce soit en méditant pendant cinq ou dix minutes, en faisant votre routine d’entraînement préférée ou simplement en allant à l’extérieur pour sentir les fleurs dans votre jardin.

Vous verrez bientôt que ces petits changements positifs entraîneront de grandes différences dans votre vie, et vous permettront de sortir de ces tranchées et de briller comme le bel être que vous êtes.

Adressez-vous à vos amis et à votre famille pour obtenir de l’aide.

Parfois, le poids de nos problèmes semble trop lourd à supporter seul, alors n’hésitez pas à tendre la main aux personnes qui vous aiment et se soucient de vous. Ils vous prêteront volontiers un coup de main, une épaule sur laquelle pleurer si vous en avez besoin, car ils veulent vous voir prospérer à nouveau. Rappelez-vous, nous faisons tous partie du même tout, donc nous avons tous l’obligation de nous entraider quand nous en avons le plus besoin.

Éliminez les choses de votre vie qui vous causent du stress.

Un par un, parcourez la liste de tout ce qui vous stresse et commencez à vous débarrasser des choses qui vous causent le plus d’anxiété. Même si c’est quelque chose de petit, comme jeter vos clés après être rentré à la maison quand vous pourriez les suspendre pour les rendre plus faciles à trouver, ces mauvaises habitudes peuvent vraiment créer beaucoup de troubles lorsque vous les regardez de manière cumulative. Afin de créer de meilleures habitudes et de vivre une vie plus sans stress, vous devez d’abord regarder toutes les habitudes défavorables que vous avez acquises au fil des ans.

Ou, peut-être que ce ne sont pas des habitudes, mais juste des personnes ou des situations qui vous causent beaucoup de détresse. Assurez-vous de vous concentrer sur ce qui fait battre votre cœur et votre esprit dans une frénésie et essayez de vous débarrasser ou de modifier ces choses pour pouvoir vivre une existence plus paisible.

Répétez l’affirmation « Je possède ma vie! »

Lorsque vous avez une attitude intrépide et confiante vis-à-vis de la vie, vous devenez intouchable et imparable. Vous devenez une machine implacable et courageuse qui peut s’attaquer à tout ce que la vie vous lance dans la foulée, et vous ne vous sentirez pas menacé ou accablé par tout ce que vous pourriez affronter. La vie ne peut gagner que si vous la laissez, alors ne lui permettez pas de tirer le meilleur de vous-même. Vous possédez totalement votre vie et pouvez la transformer en un beau chef-d’œuvre si vous le souhaitez, alors assurez-vous d’ajuster votre attitude et de suivre l’affirmation ci-dessus pour aider à réaliser la vie que vous souhaitez voir devant vous.

Suivez vos passions sans vergogne.

Ne laissez pas la vie gêner vos véritables passions et désirs; travaillez chaque jour vers vos rêves et vos objectifs, et vous commencerez à voir la réalité que vous voulez dévoiler devant vous. Les rêves ne fonctionnent que si vous le faites, alors au lieu de rentrer à la maison après le travail pour regarder la télévision, mettez-vous au travail sur vos vraies passions. Faites chaque jour un petit pas vers ce qui allume ce feu dans votre âme, et ne vous arrêtez jamais jusqu’à ce que vous ayez réalisé vos rêves.

Personne ne peut vous dire quel genre de vie mener à part vous-même, et vos actions déterminent quel type de réalité vous ferez l’expérience. Alignez vos actions sur ce que vous voulez voir plus dans votre vie, et vous vous êtes mis en place pour un monde d’abondance et de bonheur universels.

Entrez dans un état de « flux”, où votre esprit n’aura aucune chance de ruminer vos malheurs.

Beaucoup de gens qui pensent avoir touché le fond ne se permettent tout simplement pas de se déconnecter de leurs problèmes. Ils s’assoient et réfléchissent à tout ce qui ne va pas dans leur vie alors qu’ils se profiteraient beaucoup plus en éteignant leur cerveau pendant un certain temps et en vivant simplement. Ce n’est pas parce que vous avez rencontré un barrage routier que vous ne pouvez pas faire un détour et trouver quelque chose d’encore plus beau sur le nouveau chemin que vous avez emprunté. De la même manière, ce n’est pas parce que vous vous sentez accablé par la vie que vous ne pouvez toujours pas faire des choses qui vous font sourire et vous éloignent de la situation.

Faites du yoga, de l’exercice, préparez votre plat préféré ou tout autre chose qui vous met dans un état d’action pour ne pas tomber dans le piège de la réaction. Vous n’aurez aucune chance de réagir à vos pensées si vous redirigez cette énergie et leur donnez un autre endroit où aller.