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Régime Chris Pratt: Perdre le Poids Andy Dwyer

Le régime Chris Pratt l’a aidé à perdre le poids Andy Dwyer (Parks& Loisirs). Le régime de Chris Pratt a guidé sa perte de poids de 60 livres, tout en s’entraînant pour les « Gardiens de la Galaxie. »

Le régime alimentaire de Chris Pratt était principalement Paléo, car Pratt devait abandonner la plupart des glucides. Cependant, il était toujours autorisé à avoir de l’avoine et du riz, donc pas strictement Paléo. Poulet, brocoli et riz brun: c’est l’aliment de base du régime Chris Pratt.

Régime de Chris Pratt: Augmentez la chaleur

Le régime de Chris Pratt avait besoin d’un moyen d’augmenter la chaleur de son métabolisme. Par conséquent, son régime alimentaire était riche en calories, pour compléter le fait qu’il a travaillé dur avec son entraîneur, Duffy Gaver. L’entraînement de Chris Pratt était très intense et la récupération par l’alimentation était de la plus haute importance. L’entraîneur Duffy Gaver a également fait appel au nutritionniste de premier plan, le Dr Philip Goglia. Le Dr Goglia a montré à Pratt comment manger plus au bon moment stimule réellement votre métabolisme.

Dr. Philip Goglia a partagé les conseils de régime qu’il a donnés à Chris dans son livre, Turn Up The Heat. Comme vous pouvez le voir, le Dr Philip Goglia est également à l’origine du succès des régimes de célébrités, notamment Gillian Anderson, Jeff Goldblum, Kim Delaney et Owen Wilson:

Pour en savoir plus, procurez-vous le livre qui a aidé Chris Pratt avec son régime &transformation totale du corps, consultez le livre derrière le régime de Chris: Augmentez la chaleur: Déverrouillez la graisse – Puissance brûlante de Votre métabolisme.

Chris Pratt: 4 000 Calories Par Jour

Après avoir travaillé avec le Dr. Goglia, Chris Pratt a augmenté son apport calorique à 4 000 calories par jour. Il s’est également concentré sur la suppression de la malbouffe, sur la consommation de beaucoup d’eau et, comme il l’a mentionné dans son célèbre post Instagram, sur l’abandon complet de la bière.

Boire de l’eau toute la journée était la partie la plus difficile pour Chris Pratt, comme il le dit:

Je faisais pipi toute la journée, tous les jours. C’était la partie la plus difficile.

En ce qui concerne le nouveau régime de Chris Pratt, il s’agissait de manger plus, mais aussi de manger plus intelligemment. Chris Pratt dit:

En fait, j’ai perdu du poids en mangeant plus de nourriture, mais en mangeant la bonne nourriture, en mangeant des aliments sains, et donc quand j’ai fini avec le film, mon corps n’avait pas été en mode famine.

Duffy Gaver dit qu’il a expliqué le régime alimentaire de Chris Pratt en disant:

Hé, c’est ce que je veux que vous mangiez – du poulet, du brocoli, du riz brun. Je ne veux pas que tu manges du riz brun pour le dîner, et j’aimerais que tu manges pas mal de poisson.

En travaillant avec Phil Goglia, ils ont encore atténué les amidons pour aider à la perte de poids de Chris Pratt. En parlant de dévouement à l’alimentation, l’entraîneur Duffy Gaver dit:

Vous savez qu’il y a une énorme différence entre un beignet et une poitrine de poulet. Si tu continues à faire des choix de beignets et de télé, devine à quoi tu vas ressembler ? Si vous continuez à faire des choix de poitrine de poulet et de jogging, devinez à quoi vous allez ressembler?

Régime Chris Pratt pour les Gardiens de la Galaxie

Les aliments de base du régime Chris Pratt pour Les Gardiens de la Galaxie comprennent:

Protéines

  • œufs entiers
  • poitrine de poulet
  • poisson
  • steak

Glucides

  • brocoli, épinards et autres légumes verts
  • patates douces
  • riz brun
  • flocons d’avoine coupés en acier
  • baies

Graisses

  • beurre nourri à l’herbe
  • huile de noix de coco
  • avocat
  • noix

Chris Pratt Body: Fat vs. Fit

Au Comic-Con de San Diego, Chris Pratt a parlé de la lutte pour être gros contre fit:

Je suis gros depuis 8 ans. J’aimais manger de la nourriture, boire de la bière et m’amuser avec ma vie. Mais, je me suis un peu déprimé quand j’étais gros. Je pense qu’il y a probablement des gens qui peuvent être d’accord et comprendre ce que cela fait. Et je leur dis: Hé, si tu aimes juste casser ton a and et aller après, tout ce que ça prend, c’est vraiment 6 mois. 6 mois s’écoulent, que vous vous entraîniez tous les jours ou non. Donc, si vous vous sentez obligé d’essayer de faire quelque chose, faites-le.

Chris Pratt a dit que son régime alimentaire était une lutte, cependant, comme il le dit à propos de son régime strict:

Vous ne pouvez pas avoir de bruns de hachage , ou des hamburgers, ou quoi que ce soit frit. Vous ne pouvez pas avoir de glucides. Tu dois t’entraîner cinq fois par semaine.

La lutte pour manger correctement vient avec ses propres récompenses. Chris Pratt a pu atteindre le corps de super-héros en forme qu’il voulait. Il ressemblait aux super-héros de bandes dessinées qu’il lisait et aux figurines avec lesquelles il jouait pendant sa jeunesse. C’était son objectif, s’entraîner et suivre un régime était le moyen à cette fin.

Chris Pratt Et Anna Faris Sur Son Nouveau Corps

Quand Anna Faris, la femme de Chris Pratt, a été interrogée sur le nouveau corps de Chris Pratt, elle dit:

Il est Super Sexy..Mais il a aussi toujours faim. J’aime quand il a un peu plus de pudge sur lui. Cela me fait me sentir plus féminine.

Chris Pratt a ensuite expliqué à TMZ que sa femme l’aime grand (et un peu gros). De cette façon, elle a l’air maigre sur les photos de paparazzi en comparaison.

Gain de poids de Chris Pratt

Le gain de poids de Chris Pratt dure depuis plus de 8 ans. Une fois, il était un surfeur maigre vivant à Hawaii. Il a commencé à prendre du poids simplement en mangeant, en buvant et en s’amusant. Le gain de poids récent de Chris Pratt était dû à une combinaison de la grossesse de sa femme et de la prise de poids pour le livreur. Pratt dit:

Les 20 premiers livres étaient du poids de sympathie parce que ma femme était enceinte, je prenais du poids au fur et à mesure qu’elle prenait du poids The Les 35 autres livres que j’ai faites simplement en déclarant que j’allais le faire. Et puis ma règle de base est devenue: Si c’est là, mangez-le. Et puis je commandais deux plats principaux à chaque repas. J’avais toujours un dessert et je buvais la bière la plus foncée du menu.

Pour perdre du poids, Chris Pratt savait qu’il devait changer ses habitudes. Il se souvient avoir pensé:

‘Garçon, j’adorerais manger ce hamburger maintenant’, j’envisage un peu plus loin dans le futur. Je me dis: « Je mange ce hamburger et c’est 1 200 calories, et je vais m’entraîner demain et brûler 800 calories. Je peux aussi bien manger une salade ici, faire encore cet entraînement, et puis je fais des progrès.’

Pratt dit que vous voulez des résultats instantanés lorsque vous voulez passer de la prise de poids à la perte de poids:

Ce que vous voulez, ce sont des résultats instantanés lorsque vous êtes hors de forme. Vous voulez que vos dents soient blanchies en 45 minutes avec l’utilisation de lasers. Mais quand vous êtes en forme, vous savez que c’est le résultat de faire un peu tous les jours.

Chris Pratt Supplements

Chris Pratt n’a utilisé aucun supplément pour sa prise de poids ou sa perte de poids. Son entraîneur dit que manger la bonne nourriture est ce qui est important. Gaver dit que la poitrine de poulet est la véritable puissance alimentaire.

En parlant de son point de vue sur les suppléments, et pourquoi il ne voulait pas que Chris Pratt en prenne, l’entraîneur personnel Duffy Gaver dit:

Je suis un grand partisan de la nourriture. J’ai du mal avec le fait que l’industrie représente environ 90% de l’industrie et environ 10% de la forme physique. L’accent n’est pas tellement mis sur la nourriture. Ils vous donnent une poudre de protéines pour laquelle vous payez 50 dollars, qui n’a aucun effet thermogénique, alors vous devez vous retourner et acheter un pot de pilules qui coûte 40 dollars pour obtenir cet effet thermogénique, alors que vous auriez pu juste avoir un morceau de poulet qui vous donnerait la protéine et l’effet thermogénique de décomposer les aliments et de les utiliser.

Chris Pratt, Zoe Saldana et Vin Diesel parlent des ”Gardiens de la Galaxie » chez Google:

Ici vous pouvez voir Chris Pratt parler des « Gardiens de la Galaxie: »

Attendez-leChris Chris Pratt craque une assez bonne blague. Tout d’abord, Vin Diesel (entraînement) et Bradley Cooper parlent de se rencontrer pour la première fois.

Vous aimez Ce Que Vous Voyez? Connaissez-vous quelqu’un qui aimerait les conseils de Chris Pratt sur ce qu’il faut pour perdre du poids? Partagez les conseils diététiques de Chris Pratt avec eux maintenant!