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カリフラワーとブロッコリー:どちらが健康的ですか?

あなたが”子供の食べ物”と思うとき、あなたはおそらくチキンナゲット、チーズバーガー、そしてはい、あなたが食べたくなかった悲しいと孤独なブロッコリーパイルの子供の頃の夕食に戻ってハーケン。 結局のところ、あなたの両親はどちらもしませんでした:Mintelの報告書によると、カップルの子供が出て移動するとブロッコリーの購入は急落します。

私たちは、なぜ親がブロッコリーとそのアブラナ科のいとこでいっぱいの子供を詰め込みたいのかを理解しています。 だから、実際には、両方が健康な大人の食事のルーチンの一部でなければならないことを完全に—彼らはそうではないにもかかわらず。

新たに発見されたアブラナ科の涼しさを望む理由はたくさんあります。 しかし、それでも、私たちは疑問に思いました:どの野菜がより健康的で、ブロッコリーやカリフラワーですか? 私たちは、以下の生の事実にそれらの両方を煮詰めました:

ブロッコリーカリフラワー
予防
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