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비타민 E:7 놀라운 혜택을 인식 할 필요가의

비타민 E 는 강력한 지방 용해 항산화제로 제공하는 중요한 건강 혜택을 주는 전반적인 건강 및 예방 다양한 질병에서. 그것은 토코트리에놀과 토코페롤을 모두 포함하는 8 개의 화합물 그룹을 포함합니다.그 항산화 특성뿐만 아니라,그것은 당신의 매일 식단에 포함해야 할 수 있도록 비타민 전자의 수많은 다른 장점이있다. 가장 인기있는 영양소 공급원 중 일부는 해바라기 씨,아몬드,헤이즐넛 및 밀 배아입니다.14 세 이상의 모든 개인에 대해 권장 섭취량은 매일 15 밀리그램 또는 22.4 아이유입니다. 수유부는 하루에 섭취량을 약 19 밀리그램(28.4 밀리그램)으로 늘려야 합니다. 건강한 식단은 매일 비타민 요구 사항을 충족시킬 수 있습니다. 그러나,비타민 전자 보충제는 결핍에 직면 하는 그 개인에 대 한 사용할 수 있습니다. 이들은 특정 약물이 비타민과 반작용하기 위하여 알려지기 때문에,닥터와 의논 후에 소모되어야 합니다.몸에서 건강한 콜레스테롤 수치를 유지하는 것은 호르몬,세포 및 신경의 적절한 기능을 보장하는 데 필수적입니다. 콜레스테롤은 간에 의해 생성되고 자연적으로 생깁니다,그러나 산화하는 경우에,몸을 위한 문제를 일으키는 원인이 될 수 있습니다. 비타민 전자 보호 산화 방지제로 기능 하 고 콜레스테롤의 산화를 방지,따라서 잠재적인 손상 으로부터 몸을 저장.심장 질환의 위험을 감소시킨다. 적절한 양의 비타민 섭취는 심장 발작과 선 스트로크의 위험을 줄이는 데 중요한 역할을합니다.건강한 피부를 보장 비타민 전자의 스킨 케어 혜택은 잘 알려져있다. 염증을 줄이고 수분과 탄력을 개선하여 건강하고 젊은 피부를 보장합니다. 항산화 특성은 자외선이나 담배 연기에 자주 노출되는 사람들에게 피부암을 예방하는 데 도움이됩니다.비타민 전자는 내분비 및 신경계의 상태를 돌보는하여 호르몬의 자연 균형을 유지하는 데 필수적인 역할을한다. 몸의 호르몬 균형이 최적 일 때,당신은 더 활기차고 건강한 체중을 유지할 것입니다.항암제의 효능이 향상되어 방사선 및 투석과 같은 암 치료의 부작용을 낮추는 데 도움이 되는 체내의 활성산소와 싸웁니다. 또한 폐 손상 또는 탈모와 같은 암 의약품의 부작용을 줄이는 데 도움이됩니다. 일부 이성질체 의 비타민 전자 암 종양의 성장을 억제하는 훌륭한 결과를 묘사했습니다.항 염증 특성의 결과로,비타민 전자는 알츠하이머 병에 대한 상당한 보호를 제공합니다. 이 질병으로 고통받는 사람들의 기억 상실과 운동 기능 저하의 영향을 느리게합니다. 그것은 치매의 위험을 극적으로 감소시킵니다.당신의 식단에 영양분이 풍부한 음식을 포함하면 머리카락 내에서 완전한 영양을 제공합니다. 그것의 항 산화 속성,비타민 전자 두 피에 적절 한 혈액 순환을 보장 합니다. 그 외에도 조직 부식을 방지하고 손상된 모낭을 수리합니다. 그것은 머리를 완전히 조절하고 모세관 벽을 강화해서 머리의 조숙한 회색을 띠는 것을 막습니다.비타민 전자의 일반 소비에 의해 제공 하는 중요 한 혜택 몸 다양 한 질병에서 무료로 유지 하 고 좋은 건강을 즐길 수 있습니다 확인 합니다. 당신의 몸은 풍부한 음식을 섭취하여 비타민 전자의 권장 수량을 얻을 수 있도록. 더 나은 어떤 비타민 전자 식품 다이어트의 일부가 될 필요가 이해 하기 위해 인도의 최고 영양사의 일부와 연락.