Articles

Chris Pratt Diet: Losing The Andy Dwyer Weight

Het Chris Pratt diet hielp hem het Andy Dwyer (Parks & Recreation) gewicht te verliezen. De Chris Pratt dieet begeleid zijn 60 pond gewichtsverlies, tijdens de training voor ” Guardians of the Galaxy.”

Chris Pratt ‘ s dieet was vooral Paleo, omdat Pratt de meeste koolhydraten moest opgeven. Hij mocht nog steeds haver en rijst hebben, dus niet strikt Paleo. Kip, broccoli en bruine rijst: dat is het hoofdbestanddeel van het Chris Pratt dieet.

Chris Pratt dieet: Verhit de warmte

Chris Pratt ‘ s dieet had een manier nodig om de warmte van zijn metabolisme op te voeren. Daarom was zijn dieet hoog calorie, als aanvulling op het feit dat hij hard werkte met zijn trainer, Duffy Gaver. De Chris Pratt workout was zeer intens, en herstel door middel van dieet was van het grootste belang. Trainer Duffy Gaver tikte ook top voedingsdeskundige, Dr Philip Goglia. Dr. Goglia liet Pratt zien hoe meer eten op het juiste moment je metabolisme stimuleert.

Dr. Philip Goglia deelde het dieetadvies dat hij Chris gaf in zijn boek, Turn Up The Heat. Zoals u kunt zien, is Dr. Philip Goglia ook verantwoordelijk voor het succes van beroemde diëten zoals Gillian Anderson, Jeff Goldblum, Kim Delaney en Owen Wilson:

voor meer informatie, neem het boek dat Chris Pratt hielp met zijn dieet & totale lichaamstransformatie, bekijk het boek achter Chris’ diet: Turn Up The Heat: Unlock the Fat-Burning Power of Your Metabolism.

Chris Pratt: 4.000 calorieën per dag

na het werken met Dr. Goglia, Chris Pratt verhoogde zijn calorie-inname naar 4000 calorieën per dag. Hij richtte zich ook op het uitsnijden van junkfood, het drinken van veel water,en – zoals hij in zijn beroemde Instagram post–het volledig opgeven van bier.

drinkwater de hele dag lang was het moeilijke deel voor Chris Pratt, zoals Hij zegt:

Ik was de hele dag aan het plassen, elke dag. Dat was het moeilijkste.

bij het nieuwe dieet van Chris Pratt ging het om meer eten, maar ook slimmer eten. Chris Pratt zegt:

Ik verloor eigenlijk gewicht door het eten van meer voedsel, maar het eten van het juiste voedsel, het eten van gezond voedsel, en dus toen ik klaar was met de film was mijn lichaam niet in hongermodus.

Duffy Gaver zegt dat hij Chris Pratt ‘ s dieet heeft uitgelegd door te zeggen:

Hey, dit is wat Ik wil dat je eet – kip, broccoli, bruine rijst. Ik wil niet dat je bruine rijst eet als avondeten, en Ik wil dat je heel wat vis eet.

In samenwerking met Phil Goglia werden de zetmelen nog verder afgezwakt om Chris Pratt te helpen met zijn gewichtsverlies. Over toewijding aan dieettraining gesproken, zegt trainer Duffy Gaver:

Je weet dat er een enorm verschil is tussen een donut en een kipfilet. Als je donut en TV keuzes blijft maken, raad eens hoe je er dan uit gaat zien? Als je kipfilet en jog keuzes blijft maken, raad eens hoe je eruit gaat zien?

Chris Pratt Dieet voor De Voogden van de Galaxy

De nietjes van de Chris Pratt dieet voor De Voogden van de Galaxy zijn:

Eiwit

  • hele eieren
  • kipfilet
  • vissen
  • steak

Koolhydraten

  • broccoli, spinazie, en andere groene groenten
  • zoete aardappelen
  • bruine rijst
  • staal gesneden havermout
  • bessen

Vetten

  • gras gevoed boter
  • kokosolie
  • avocado
  • noten

Chris Pratt Lichaam: Vet vs. Fit

Op de San Diego Comic-Con, Chris Pratt sprak over de strijd van vet vs.fit:

I ‘ ve been fat for the last 8 years. Ik hield van eten, bier drinken en plezier hebben met mijn leven. Maar ik werd een beetje depressief toen ik dik was. Ik denk dat er waarschijnlijk mensen zijn die het ermee eens zijn, en begrijpen hoe dat voelt. En ik vertel hen: Hey, als je net als bust uw A$$ en krijgen na het, alles wat het duurt is 6 maanden echt. 6 maanden flys door, of je uit te werken elke dag, of je bent niet. Dus als je je gedwongen voelt om er iets aan te doen, doe het dan gewoon.

Chris Pratt zei wel dat zijn dieet een strijd was, hoewel hij zegt over zijn strikte dieet:

je kunt geen hash browns, hamburgers of iets gebakken hebben. Je mag geen koolhydraten hebben. Je moet vijf keer per week trainen.

de strijd om goed te eten heeft zijn eigen voordelen. Chris Pratt was in staat om het geschikte, superheld lichaam te bereiken dat hij wilde. Hij zag eruit als de superhelden uit het stripboek die hij las en actiefiguren waarmee hij speelde tijdens zijn jeugd. Dat was zijn doel, trainen en diëten was het middel daarvoor.

Chris Pratt en Anna Faris op zijn nieuwe lichaam

wanneer Anna Faris, Chris Pratt ’s vrouw, werd gevraagd naar Chris Pratt’ s nieuwe lichaam, zegt ze:

hij is Super Sexy..Maar hij heeft ook altijd honger. Ik vind het fijn als hij wat meer pudge op zich heeft. Dan voel ik me vrouwelijker.

Chris Pratt legde aan TMZ uit dat zijn vrouw het leuk vindt dat hij er groot (en een beetje dik) uitziet. Op deze manier ziet ze er mager uit in paparazzi foto ‘ s in vergelijking.

Chris Pratt gewichtstoename

Chris Pratt ‘ s gewichtstoename duurt al meer dan 8 jaar. Ooit was hij een magere surfer die in Hawaii woonde. Hij begon aan te komen door simpelweg te eten, drinken en plezier te hebben. Chris Pratt ‘ s recente gewichtstoename was door een combinatie van de zwangerschap van zijn vrouw en het verkrijgen van gewicht voor de bezorger. Pratt zegt:

de eerste 20 pond was sympathiegewicht omdat mijn vrouw zwanger was, werd ik zwaarder terwijl zij zwaarder werd … de andere 35 pond deed ik gewoon door te verklaren dat ik het ging doen. En toen werd mijn vuistregel: als het er is, eet het dan op. En dan bestelde ik twee voorgerechten bij elke maaltijd. Ik had altijd dessert, en ik dronk het donkerste bier op het menu.

om gewicht te verliezen, wist Chris Pratt dat hij zijn manieren moest veranderen. Hij herinnert zich dat hij dacht:

‘Boy, I’ d love to eat this hamburger right now, ‘ I ‘ m consider a little further into the future. Ik denk: ‘ik eet die hamburger en dat is 1200 calorieën, en ik ga morgen trainen en 800 calorieën verbranden. Ik kan net zo goed hier een salade eten, nog steeds die training doen, en dan maak ik echt vooruitgang.’

Pratt zegt dat u direct resultaten wilt als u van gewichtstoename naar gewichtsverlies wilt gaan:

u wilt direct resultaat als u uit vorm bent. U wilt dat uw tanden wit in 45 minuten met het gebruik van lasers. Maar als je in vorm bent, Weet je dat het het resultaat is van elke dag een beetje doen.

Chris Pratt supplementen

Chris Pratt gebruikte geen supplementen voor zijn gewichtstoename of gewichtsverlies. Zijn trainer zegt dat het eten van het juiste voedsel is wat belangrijk is. Gaver zegt dat kippenborst de echte voedingskrachtcentrale is.over zijn perspectief op supplementen, en waarom hij niet wilde dat Chris Pratt er een Nam, zegt personal trainer Duffy Gaver:

Ik ben een groot voorstander van voedsel. Ik heb het moeilijk met het feit dat de industrie is ongeveer 90 procent Industrie, en ongeveer 10 procent fitness. De focus ligt niet zozeer op voedsel. Ze geven je een eiwitpoeder waar je 50 dollar voor betaalt, dat geen thermogeen effect heeft, dus dan moet je je omdraaien en een pot pillen kopen die 40 dollar kosten om dat thermogene effect te krijgen, terwijl je gewoon een stuk kip had kunnen hebben dat je het eiwit en het thermogene effect zou geven van het afbreken van voedsel en het gebruiken ervan.

Chris Pratt, Zoe Saldana en Vin Diesel praten over” Guardians of the Galaxy “op Google:

Hier kunt u Chris Pratt zien praten over “Guardians of the Galaxy”:”

wacht even…Chris Pratt maakt een vrij goede grap. Ten eerste, Vin Diesel (workout) en Bradley Cooper praten over de vergadering voor de eerste keer.

vind je het leuk wat je ziet? Ken je iemand die Chris Pratt ‘ s tips Wil over wat er nodig is om af te vallen? Deel Chris Pratt ‘ s dieetadvies nu met hen!