Articles

7 sposobów, aby odbudować swoje życie, gdy trafisz na dno

moc pozytywności

moc pozytywności
lipiec 20, 2015

w pewnym momencie twojego życia to się stanie. Wszyscy na jakiś czas lądujemy w najgłębszych okopach, zastanawiając się, jak się odkopiemy i kiedy znów ujrzymy światło dzienne. Spójrzmy prawdzie w oczy; ta planeta jest trudnym nauczycielem, a czasami rzeczy nie rozwijają się tak, jak tego oczekiwaliśmy. W rzeczywistości, czasami rzeczy wydają się iść w zupełnie przeciwnym kierunku, a kiedy jedna niekorzystna rzecz po drugiej się dzieje, czujemy, że nie możemy złapać przerwy. Jednak nawet jeśli czujesz się pogrzebany w okolicznościach życia i nie widzisz żadnego wyjścia z dziury, w której się znajdujesz, nie martw się.

„dno skalne stało się solidnym fundamentem, na którym odbudowałem swoje życie.”- J. K. Rowling

wszechświat zawsze stara się poprowadzić Cię w kierunku, który przyniesie Ci najwięcej korzyści, a Ty możesz zmienić prądy i płynąć z powrotem pod prąd, postępując zgodnie z tymi wskazówkami:

7 sposobów na odbicie od dna skały

dowiedz się, co w twoim życiu powoduje najbardziej nieszczęście.

rock bottom - twoje życie

aby ruszyć do przodu, musisz zatrzymać się i pomyśleć o tym, co Cię odsyła do tyłu. Musisz dowiedzieć się, co cię sprowadza na dół, żebyś mógł się podnieść po raz kolejny. Zrób listę rzeczy lub ludzi, które sprawiają, że czujesz się wyczerpany lub przygnębiony. Następnie musisz zdecydować, czy wolisz całkowicie wyeliminować te rzeczy ze swojego życia, czy po prostu położyć je na tylnym palniku, podczas gdy skupiasz się na ponownym postawieniu na nogi.

również czasami winowajcą jest nasz własny sposób myślenia, więc słuchaj swoich myśli i uczuć i dowiedz się, co ci mówią. Jeśli Twoje przeważające myśli wydają się negatywne, spróbuj przekształcić je w pozytywne, patrząc na pozytywną stronę w każdej sytuacji. Często najtrudniejsze lekcje są największymi nauczycielami i możemy albo wziąć je z krokiem i uczyć się od nich, albo rozwodzić się nad bólem i niesprawiedliwością sytuacji.

zacznij robić małe rzeczy każdego dnia, aby kultywować więcej szczęścia w swoim życiu.

wiele razy możemy dać się wciągnąć w szerszą perspektywę, nie widząc, że możemy zacząć zmieniać swoje życie poprzez kultywowanie lepszych nawyków lub rytuałów. Każdego dnia, kiedy się budzisz, zrób coś, co sprawi, że poczujesz się niewiarygodnie dobrze, czy to medytując przez pięć lub dziesięć minut, wykonując swoją ulubioną rutynę treningową, czy po prostu wychodząc na zewnątrz, aby powąchać kwiaty w ogrodzie.

wkrótce zobaczysz, że te małe pozytywne zmiany spowodują duże różnice w twoim życiu i pozwolą Ci wyjść z tych okopów i zabłysnąć jasno jako piękna istota, którą jesteś.

zwróć się o pomoc do przyjaciół i rodziny.

czasami ciężar naszych problemów wydaje się zbyt duży, aby wytrzymać w samotności, więc nie wahaj się dotrzeć do ludzi, którzy cię kochają i troszczą się o ciebie. Chętnie podadzą ci pomocną dłoń, na której będziesz płakać, jeśli jej potrzebujesz, ponieważ chcą zobaczyć, jak rozkwitasz po raz kolejny. Pamiętaj, że wszyscy jesteśmy częścią tej samej całości, więc wszyscy mamy obowiązek pomagać sobie nawzajem, gdy tego najbardziej potrzebujemy.

wyeliminuj rzeczy w swoim życiu, które powodują stres.

jeden po drugim, przejdź do listy wszystkiego, co sprawia, że czujesz się zestresowany i zacznij się pozbywać rzeczy, które powodują największy niepokój. Nawet jeśli jest to coś małego, jak wyrzucanie kluczy po powrocie do domu, kiedy można je powiesić, aby ułatwić ich znalezienie, te złe nawyki mogą naprawdę stworzyć wiele zamieszania, gdy spojrzysz na nie łącznie. Aby stworzyć lepsze nawyki i żyć bardziej bezstresowe życie, musisz najpierw spojrzeć na wszystkie niekorzystne nawyki, które podniosłeś na przestrzeni lat.

a może nie są to nawyki, ale tylko ludzie lub sytuacje, które powodują wiele niepokoju. Upewnij się, aby doskonalić się na co dostaje serce i umysł w szale i spróbuj albo pozbyć się lub zmodyfikować te rzeczy, dzięki czemu można żyć bardziej spokojne istnienie.

powtórz afirmację ” jestem właścicielem mojego życia!”

Kiedy masz nieustraszoną, pewną siebie postawę wobec życia, stajesz się nietykalny i niepowstrzymany. Stajesz się nieugiętą i odważną maszyną, która poradzi sobie ze wszystkim, co życie rzuci na Ciebie w krok, i nie poczujesz się zagrożony ani obciążony niczym, z czym możesz się zmierzyć. Życie może wygrać tylko wtedy, gdy mu na to pozwolisz, więc nie pozwól, by to wyciągnęło z ciebie to, co najlepsze. Całkowicie posiadasz swoje życie i możesz przekształcić je w piękne arcydzieło, jeśli tak zdecydujesz, więc upewnij się, że dostosujesz swoje nastawienie i zastosujesz powyższą afirmację, aby pomóc w realizacji życia, które chcesz zobaczyć przed sobą.

podążaj za swoimi pasjami.

nie pozwól, aby życie stanęło na drodze twoim prawdziwym pasjom i pragnieniom; pracuj nad swoimi marzeniami i celami każdego dnia, a zaczniesz widzieć rzeczywistość, którą chcesz rozwinąć przed sobą. Marzenia nie działają, chyba że ty to robisz, więc zamiast wracać do domu po pracy, aby oglądać telewizję, popracuj nad swoimi prawdziwymi pasjami. Zrób mały krok każdego dnia w kierunku tego, co zapala ogień w twojej duszy i nigdy nie przestawaj, dopóki nie spełnisz swoich marzeń.

nikt nie może Ci powiedzieć, jaki rodzaj życia prowadzić, oprócz siebie, a Twoje działania określają, jakiego rodzaju rzeczywistości doświadczysz. Dostosuj swoje działania do tego, co chcesz zobaczyć więcej w swoim życiu, a przygotowałeś się do świata uniwersalnej obfitości i szczęścia.

wejdź w stan „flow”, w którym twój umysł nie będzie miał szansy rozmyślać o twoich nieszczęściach.

Wiele osób, które czują, że dotarły do dna, po prostu nie pozwala sobie na oderwanie się od swoich problemów. Siedzą i rozmyślają nad wszystkim, co jest złe w ich życiu, kiedy skorzystają na tym znacznie więcej, wyłączając mózgi na chwilę i po prostu żyjąc. To, że napotkałeś blokadę, nie oznacza, że nie możesz wybrać się na objazd i znaleźć czegoś jeszcze piękniejszego na nowej ścieżce, którą obrałeś. W podobny sposób, tylko dlatego, że czujesz się obciążony życiem, nie oznacza, że nie możesz nadal robić rzeczy, które wywołują uśmiech i oderwą twój umysł od sytuacji.

uprawiaj jogę, ćwicz, przyrządzaj ulubione danie lub cokolwiek innego, co wprowadzi cię w stan działania, abyś nie wpadł w pułapkę reakcji. Nie będziesz miał szansy zareagować na swoje myśli, jeśli przekierujesz tę energię i dasz im inne miejsce.