Articles

7 Moduri de a reconstrui viața ta, atunci când ați lovit Rock jos

puterea de pozitivitate

puterea de pozitivitate
20 iulie 2015

la un moment dat în viața ta, se va întâmpla. Cu toții ajungem în cele mai adânci tranșee pentru o anumită perioadă de timp, întrebându-ne cum ne vom săpa și când vom vedea din nou lumina zilei. Să recunoaștem; această planetă este un profesor dur și, uneori, lucrurile nu se desfășoară așa cum ne așteptam. De fapt, uneori lucrurile par să meargă în direcția opusă completă și, atunci când se întâmplă un lucru nefavorabil după altul, simțim că nu putem prinde o pauză. Cu toate acestea, chiar dacă vă simțiți îngropați sub circumstanțele vieții și nu vedeți nicio cale de ieșire din gaura în care vă aflați, nu vă faceți griji.

„Fundul de piatră a devenit fundamentul solid pe care mi-am reconstruit viața.”- J. K. Rowling

universul caută întotdeauna să vă ghideze într-o direcție care vă va aduce cel mai mult beneficii și puteți schimba curenții și înota înapoi în amonte urmând aceste sfaturi:

7 Moduri de a reveni de la fundul stâncii

să vă dați seama ce în viața voastră vă provoacă cea mai mare nefericire.

rock bottom - viața ta

pentru a merge mai departe, trebuie să vă opriți și să vă gândiți la ceea ce vă trimite înapoi. Trebuie să vă dați seama ce vă aduce în jos, astfel încât să vă puteți ridica din nou. Faceți o listă dacă trebuie cu lucrurile sau oamenii care vă fac să vă simțiți drenați sau deprimați. Apoi, trebuie să decideți dacă preferați să eliminați complet aceste lucruri din viața dvs. sau pur și simplu să le puneți pe arzătorul din spate în timp ce vă concentrați să vă întoarceți din nou pe picioare.

de asemenea, uneori propria noastră mentalitate este vinovatul, așa că ascultați-vă gândurile și sentimentele și dați seama ce vă spun. Dacă gândurile tale predominante par negative, încearcă să le transformi în pozitive, uitându-te la căptușeala de argint din fiecare situație. Adesea, cele mai grele lecții sunt cei mai mari profesori și putem fie să le luăm în pas și să învățăm de la ei, fie să ne ocupăm de durerea și nedreptatea situației.

începeți să faceți lucruri mici în fiecare zi pentru a cultiva mai multă fericire în viața voastră.

de multe ori, putem fi prinși în imaginea de ansamblu, fără să vedem că putem începe să ne schimbăm viața cultivând obiceiuri sau ritualuri mai bune. În fiecare zi când te trezești, fă ceva care te face să te simți incredibil de bine, fie că meditezi timp de cinci sau zece minute, îți faci rutina preferată de antrenament sau pur și simplu ieși afară pentru a mirosi florile din grădina ta.

veți vedea în curând că aceste mici schimbări pozitive vor aduce mari diferențe în viața voastră și vă vor permite să urcați din acele tranșee și să străluciți puternic ca ființa frumoasă care sunteți.

apelează la prieteni și familie pentru ajutor.

uneori, greutatea problemelor noastre pare prea mult să suporte singur, așa că nu ezitați să ajungă la oamenii care iubesc și pasă de tine. Ei vă vor da fericit o mână de ajutor un umăr pe care să plângeți dacă aveți nevoie, pentru că vor să vă vadă înflorind încă o dată. Amintiți-vă, suntem cu toții o parte a aceluiași întreg, așa că toți avem obligația de a ne ajuta reciproc atunci când avem nevoie cel mai mult.

eliminați lucrurile din viața voastră care vă provoacă stres.

unul câte unul, mergeți pe lista a tot ceea ce vă face să vă simțiți stresați și începeți să scăpați de lucrurile care vă provoacă cea mai mare anxietate. Chiar dacă este ceva mic, cum ar fi aruncarea cheilor în jos după ce ați ajuns acasă, când le-ați putea închide pentru a le face mai ușor de găsit, aceste obiceiuri proaste pot crea într-adevăr o mulțime de tulburări atunci când le priviți cumulativ. Pentru a crea obiceiuri mai bune și a trăi o viață mai lipsită de stres, trebuie să vă uitați mai întâi la toate obiceiurile nefavorabile pe care le-ați luat de-a lungul anilor.

sau, poate că nu sunt obiceiuri, ci doar oameni sau situații care vă provoacă multă suferință. Asigurați-vă că pentru a perfecționa în ceea ce devine inima ta de curse și mintea ta într-o frenezie și să încerce fie să scape de sau modifica aceste lucruri, astfel încât să puteți trăi o existență mai pașnică.

repetați afirmația „îmi dețin viața!”

când ai o atitudine neînfricată, încrezătoare în viață, devii de neatins și de neoprit. Devii o mașină neobosită și curajoasă care poate aborda orice îți aruncă viața în pas și nu te vei simți amenințat sau împovărat de nimic cu care te-ai putea confrunta. Viața poate câștiga doar dacă o lași, așa că nu-i permite să obțină tot ce este mai bun din tine. Vă dețineți în totalitate viața și o puteți transforma într-o capodoperă frumoasă dacă alegeți acest lucru, deci asigurați-vă că vă ajustați atitudinea și urmați afirmația de mai sus pentru a vă ajuta să aduceți viața pe care doriți să o vedeți înaintea voastră.

urmează-ți pasiunile nestingherit.

nu permiteți vieții să vă împiedice adevăratele pasiuni și dorințe; lucrați spre visele și obiectivele voastre în fiecare zi și veți începe să vedeți realitatea pe care doriți să o desfășurați înaintea voastră. Visele nu funcționează decât dacă o faci, așa că, în loc să vii acasă după muncă pentru a te uita la televizor, treci la treabă cu adevăratele tale pasiuni. Fă un mic pas în fiecare zi spre ceea ce aprinde acel foc în sufletul tău și nu te opri niciodată până nu ți-ai atins visele.

nimeni nu-ți poate spune ce fel de viață să duci în afară de tine, iar acțiunile tale determină ce tip de realitate vei experimenta. Aliniați-vă acțiunile cu ceea ce doriți să vedeți mai mult în viața voastră și v-ați pregătit pentru o lume a abundenței universale și a fericirii.

intrați într-o stare de „curgere”, în care mintea voastră nu va avea șansa să vă rumineze nenorocirile.

mulți oameni care simt că au lovit fundul pur și simplu nu își permit să se oprească de la problemele lor. Ei stau și se gândesc la tot ce este greșit în viața lor atunci când ar beneficia mult mai mult prin întoarcerea creierelor pentru o vreme și pur și simplu trăind. Doar pentru că ai întâlnit un blocaj rutier nu înseamnă că nu poți face un ocol și să găsești ceva și mai frumos pe noua cale pe care ai luat-o. Într-un mod similar, doar pentru că te simți împovărat de viață nu înseamnă că nu poți face încă lucruri care te fac să zâmbești și să-ți iei mintea de la situație.

faceți yoga, faceți exerciții fizice, faceți mâncarea preferată sau orice altceva care vă pune într-o stare de acțiune, astfel încât să nu cădeți în capcana reacției. Nu vei avea șansa să reacționezi la gândurile tale dacă redirecționezi acea energie și le dai în altă parte.