Articles

semnele greu de negat că partenerul tău nu este fidel

by: E. B. Johnson

relațiile noastre formează o parte importantă a ceea ce suntem, acum mai mult ca niciodată. Trăim în vremuri precare și având un partener de partea ta se poate dovedi un avantaj real. Când vă confruntați cu un partener sau un soț care a fost infidel, cu toate acestea? Asta e altă poveste.

există mai multe semne greu de negat că interesele emoționale sau intime ale partenerilor dvs. se află în altă parte. De la Finanțe inexplicabile, la o față bruscă în ceea ce privește intimitatea emoțională — există unele comportamente care pur și simplu nu pot fi negate. Dacă credeți că ați putea avea de-a face cu un partener care este mai puțin credincios, atunci depinde de dvs. să cultivați înțelegerea și curajul de care aveți nevoie pentru a-l confrunta.nimeni nu-și imaginează că relația lor va fi o victimă a infidelității până când nu va vedea că zidurile se prăbușesc în jurul lor și realitatea se revarsă. Mii de oameni din întreaga lume se angajează să înșele în fiecare zi, lăsând o urmă de parteneri cu inima zdrobită și familii devastate în spatele lor. Infidelitatea este la fel de comună ca plăcintă cu mere, dar atât de mulți dintre noi se încadrează în conformitate cu aceiași parteneri din nou și din nou. De ce? Pentru că nu ne înțelegem pe noi înșine și nu știm cum să identificăm semnele.

tratarea infidelității ne cere să creștem înțelegerea pe care o avem despre subiect, precum și să ne cerem să ne descurcăm mai bine pe noi înșine. Trișorii nu trișează dintr-un capriciu. Comportamentul lor egocentric rezultă din credințe și modele toxice care au fost perpetuate de-a lungul experiențelor lor. Dacă vrem să-l rezolve, trebuie să-l abordeze.

când ne confruntăm cu un partener care ar putea înșela, depinde de noi să aruncăm o privire profundă în interior la cine suntem, cum ne simțim și ce vrem. Infidelitatea este un lucru greu de rezolvat, dar este și mai dificil de gestionat atunci când te lansezi în conflict fără să te concentrezi pe soluții sau să ai un obiectiv clar în minte. Știu cum să fața locului semnele de infidelitate și apoi urmați că cu dialog deschis, care se sprijină în rezoluție și rezultate. Dacă credeți că partenerul dvs. înșală, confruntați — l acum-dar nu fără a vă crește mai întâi propriile cunoștințe.

de ce trișorii trișează.

trișorii nu se trezesc doar într-o zi și decid că vor să distrugă viața tuturor celor din jurul lor. Comportamentul lor este învățat și aplecat în timp, pe măsură ce oportunitățile se prezintă. Indiferent dacă suferă de o stimă de sine scăzută sau au nevoie de un control care nu este satisfăcut acasă-acestea sunt blocajele clasice care facilitează partenerilor noștri să — și lase inhibițiile deoparte.

stima de sine scazuta

stima de sine scazuta este o capcana toxica in care trebuie sa cadem si una care poate avea consecinte grave asupra bunastarii si fericirii noastre generale. Când te gândești puțin la tine, te poate face mai susceptibil la ispită și la oportunitățile de infidelitate care se prezintă. Excesul de lovituri de intimitate, atenție și afecțiune se poate simți deosebit de bine atunci când sunteți în jos pe voi înșivă; și pot oferi o validare falsă a simțului care face mai ușor (în mintea persoanei necredincioase) să se rătăcească.

nevoia de control

persoana care controlează nu se bucură de nimic mai mult decât să-și flexeze mușchii asupra relației și partenerilor lor. O modalitate de a face acest lucru este prin angajarea în afaceri extra-maritale sau cazuri de înșelăciune — ceea ce demonstrează partenerului lor că sunt concepte „deasupra”, cum ar fi fidelitatea sau credincioșia în parteneriate. Ceva care este adesea asumat, dacă nu subliniat, în cele mai multe relații de consimțământ.

tendințe lașe

să te găsești într-o relație eșuată este greu, dar poate fi și mai greu să recunoști că este timpul ca această relație să se încheie. Pentru cei la care confruntarea nu vine în mod natural, această încetare a lucrurilor poate fi aproape de neimaginat. Acest lucru poate duce la un comportament laș, și chiar distrugerea conștientă a unei relații prin afacerile care conduce partenerii mai departe și mai departe unul de altul…chiar dacă acestea nu sunt conștienți de ceea ce se întâmplă.

sentimentul dreptului

în majoritatea cazurilor de infidelitate, partenerul care a rătăcit în afara limitelor relației simte (la un moment dat) un sentiment al dreptului la proces. S-ar putea simți îndreptățiți la atenția suplimentară pe care o primesc sau s-ar putea simți îndreptățiți la intimitatea fizică suplimentară pe care o primesc. Indiferent de modul în care apare dreptul — este întotdeauna toxic. Niciunul dintre noi nu are dreptul la nimic, cu excepția modicumurilor de bază ale civilității și respectului datorat fiecăruia dintre noi (inclusiv partenerilor). Atunci când un partener se simte „îndreptățit” la anumite comportamente, creează mari probleme pentru celelalte părți implicate.

semnele incontestabile ale infidelității într-o relație.

când vine vorba de infidelitate, partenerii noștri ne pot trăda atât fizic, cât și emoțional. Fie că cealaltă jumătate a ta conduce o aventură a inimii sau doar îndreaptă o aventură pasională care este lipsită de intimitate — durerea este în continuare aceeași și durerea se desfășoară la fel de adânc. Identificarea semnelor unei aventuri nu este întotdeauna ușoară, dar este ceva ce trebuie să facem. De la a minți până la a face îmbunătățiri bruște și drastice în viața lor, acestea sunt cele mai greu de negat semne că partenerul tău ar putea avea ceva.

secretele sub secrete

descoperirea de secrete și minciuni este cel mai comun semn că partenerul tău nu este în avans cu tine despre ceea ce se întâmplă. S-ar putea folosi calculatoare și telefoane în secret, sau numai atunci când nu sunteți în jur. La fel, s-ar putea să se strecoare pentru a vedea prieteni sau chiar să aibă experiențe și cercuri sociale despre care nu știți. Nu este normal sau sănătos să ascundem lucruri precum prietenii noștri de partenerii noștri. Te simți ca și cum ai avea nevoie? Este un semn serios că ceva este în afara echilibrului sau altfel nedorit.

îmbunătățiri dramatice

este un lucru bun să vrei să-ți schimbi viața și mulți dintre noi ajung la punctul în care vrem să ne schimbăm viața în bine; îmbunătățirile bruște și nejustificate ale aspectului și abilităților, cu toate acestea, (fără dorința aparentă de a se îmbunătăți intern) pot fi un semn că se întâmplă ceva mai mult decât se vede. Îmbunătățirile dramatice vin cu inspirație, iar inspirația ar trebui să fie evidentă dacă nu este conectată la ceva. Dacă nu puteți vedea conexiunea, dar vedeți o mulțime de îmbunătățiri din senin — este timpul să puneți întrebări.

evitarea și devierea

evitarea și devierile sunt semne comune că partenerul tău nu este sincer sau nu vrea să se deschidă către tine. Dacă v-ați confruntat cu partenerul dvs. necredincios în trecut, este posibil să fi observat că au muncit din greu pentru a schimba subiectul sau pentru a roti altfel subiectul pentru a nu se prinde. Acesta este un instrument comun de evitare și unul care poate fi observat chiar și la copii atunci când au fost descoperiți într-o minciună sau într-o situație altfel neplăcută care iese în afara „regulilor”.

inaccesibil la întâmplare

au un partener care dispare sau zile, săptămâni sau chiar ore la un moment dat? În timp ce toți ne găsim inaccesibili din când în când, trăim într-o lume mai conectată decât oricând. Există puține circumstanțe sau chiar cariere în această lume care ne impun să fim în întregime incomunicado pentru perioade lungi de timp. Partenerii care vor să vă vorbească, vă vor vorbi. Parteneri care dispar pentru vârstele pe final? Ei bine, ei petrec acel timp undeva și (mai mult decât probabil) îl petrec cu alte persoane.

schimbări bruște în intimitate

intimitatea — atât la nivel fizic, cât și emoțional — este o componentă importantă a oricărei relații. Când suntem intimi cu partenerii noștri, le permitem să ne vadă așa cum suntem cu adevărat și ne permitem să ne conectăm la niveluri cu adevărat semnificative. Schimbările bruște ale intimității, fie că sunt fizice sau emoționale, sunt întotdeauna un semn că ceva nu a mers bine în relație. Dacă partenerul tău s-a închis brusc și nu se mai angajează cu tine așa cum au făcut-o odată, trebuie să fii real în a obține răspunsuri sincere.

neliniște în grupurile de prieteni

nu orice semn sau simptom al unei relații afectate de înșelăciune este intern. Uneori, ne putem uita la rețelele de sprijin care ne înconjoară pentru a găsi semne de infidelitate în parteneriatele noastre. Este dificil să păstrezi afacerile în secret și, de cele mai multe ori, există altcineva complice în ecuație. Dacă ați observat că lucrurile se opresc brusc în grupurile de prieteni comune sau dacă observați că prietenii și familia vă evită, poate fi un semn că ei știu mai multe decât dvs. despre ceea ce se întâmplă.

cheltuieli noi și inexplicabile

observat câteva facturi mai inexplicabile decât în mod normal? Sau cheltuieli mici, care sunt adăugarea de până la linii de fund mari pentru nici un motiv evident? Ar putea fi un semn că partenerul tău se rătăcește în afara legăturilor relației tale. În timp ce achizițiile evidente, cum ar fi bijuterii, flori sau chiar îmbrăcăminte, pot spune — este, de asemenea, important să căutați lucruri precum creșterea cheltuielilor de călătorie sau achiziții inexplicabile care nu pot fi contabilizate la locul de muncă sau în jurul casei. Urmarea banilor funcționează și pentru infidelitate.

zero conexiune emoțională

chiar dacă suntem mai aproape de partenerul nostru decât oricine altcineva din lume, asta se schimbă atunci când apar fracturi și pauze în relațiile noastre. Apariția pereților în conexiunile noastre emoționale poate fi un semn că se întâmplă mai mult decât se vede. Când ne despărțim emoțional de partenerii noștri, este de obicei pentru că există un sentiment mai mare al acestor emoții situate în altă parte (fie cu alte persoane, fie în alte focare interne). Dacă v-ați dat seama că împărtășiți conexiunea emoțională zero în aceste zile, este timpul să vorbiți despre locul în care a dispărut dragostea.

intuiție, intuiție, intuiție

trăim vremuri ciudate, iar faptele și ficțiunea par a fi aproape indistinguizabile. În această epocă a știrilor false, mulți dintre noi am ajuns să ne bazăm în întregime pe fapte și știință, dar uneori în detrimentul intuiției noastre. Intuiția umană este un lucru foarte real și atunci când îți spune că ceva este „oprit” — este mai mult decât probabil pentru că a observat ceva ce ești prea amestecat pentru a vedea. Ascultă-ți instinctul (nu istoria ta). Ce îți spune? Când îți spune că e o problemă … ascultă.

cele mai bune modalități de a aborda un partener înșelător.

dacă credeți că partenerul dvs. nu este credincios, este important să vă deschideți față de ei și să vă exprimați preocupările. Acesta este un proces pe cont propriu, deși, și unul care necesită mai întâi să ia o privire introspectivă în interiorul. Ce vrei de la recunoașterea vinovăției? Ce vrei de la partenerul tău să avanseze dacă au fost necredincioși? Acestea sunt toate lucrurile care trebuie luate în considerare.

acceptă-ți sentimentele în primul rând

înainte de a deschide un dialog cu ei, fii solid cu privire la modul în care te simți mai întâi. Luați în considerare întregul domeniu al peisajului dvs. emoțional, precum și ceea ce doriți de la partenerul dvs., o discuție și orice planuri viitoare pentru parteneriatul dvs. Aveți o idee clară despre modul în care doriți să gestionați lucrurile și aveți o înțelegere clară a lucrurilor pe care trebuie să le spuneți sau să le auziți pentru a vă simți ca și cum v-ați întoarce în direcția corectă. Înțelegeți pe ce deschideți ușa și analizați (pe deplin) avantajele și dezavantajele abordării problemelor cu care vă confruntați acum.

Dacă ați descoperit că trișează. Aceasta este o experiență cu totul diferită de primirea mărturisirii lor reale de infidelitate. Stabilizați-vă propriile nevoi emoționale înainte de a ridica capacul pe o cutie de viermi pe care nu o puteți înțelege și aveți o idee clară despre ceea ce doriți.

acceptă-ți emoțiile. Acceptă furia și durerea și sentimentele de trădare. Nu te feri de emoțiile tale pentru că nu simți că ai dreptul la ele sau ești mai preocupat de modul în care se va simți partenerul tău. Numai atunci când vă acceptați emoțiile, le puteți îmbrățișa și le puteți folosi ca combustibil de care aveți nevoie pentru a gestiona cu succes vremurile grele care urmează. Înțelegeți că singura cale de urmat este prin. Când îți accepți emoțiile, te eliberezi să înfrunți ceea ce urmează.

familiarizează-te cu ceea ce îți dorești cu adevărat

acum că emoțiile tale sunt la vedere și le-ai îmbrățișat pentru ce (și unde) sunt, Este timpul să sapi mai adânc în ceea ce îți dorești cu adevărat și ai nevoie de la partenerul tău. Gândiți-vă la relația dvs. așa cum este acum și comparați-o cu imaginile parteneriatelor de succes pe care le-ați avut odată? Cum stau lucrurile? Primești ceea ce ai nevoie? Dai ceea ce are nevoie partenerul tău? Trebuie să știm ce ne dorim cu adevărat pentru a construi relații fericite și trebuie să știm ce ne dorim cu adevărat pentru a depăși infidelitatea și suferința.

luați în considerare (sincer) ceea ce doriți de la ei. Vrei să mărturisească ce au făcut? Grozav. Atunci ce? Vrei să se împace? Schimbarea locurilor de muncă? Mutați orașele sau începeți din nou într-o viață” nouă”? Vrei să-ți cumpere cadouri, să-și schimbe comportamentul? Chiar le vrei în viața ta? Există mai multe întrebări pe care trebuie să ți le pui înainte de a deschide ușile conflictului — indiferent dacă ești sau nu în dreapta.

fii brutal de sincer cu tine însuți și nu te feri de adevărurile incomode. Trebuie să știi ce vrei înainte de a te confrunta cu partenerul tău și trebuie să știi că valoarea acelui conflict merită durerea pe care o va provoca. Aveți în vedere obiectivul înainte de a vă deplasa spre el, dar aveți un plan de rezervă atunci când lucrurile se schimbă inevitabil. Tratarea infidelității este complexă din punct de vedere emoțional pentru ambele părți. Nu tulbura apele cu o incertitudine și mai mare. Familiarizați-vă cu ceea ce doriți cu adevărat de la partenerul dvs. și viitorul dvs. cu ei înainte de a le confrunta cu infidelitatea.

deschide un dialog

astfel încât să știi cum te simți, și știi ce vrei să faci merge mai departe cu partenerul tau. Aceste două lucruri în mână, singurul lucru pe care îl puteți face în continuare este să deschideți porțile și să începeți un dialog sincer. Când ne deschidem față de partenerii noștri și comunicăm sincer și deschis, putem găsi fie speranță, fie suferință. Oricum ar fi, este singura modalitate de a începe să vă deplasați spre o rezoluție — atât pentru dvs., cât și pentru partenerul dvs.

adevărurile tale în minte, găsește un timp și un loc confortabil pentru tine și partenerul tău să conversezi și să te conectezi. Nu alege un loc în care simți că ai „marginea”. Oricât de supărat ai fi (oricât de rău i-ai disprețui) încearcă să fii cât mai plin de compasiune reciprocă și abordează-i cât mai inocenți până când confirmă cel mai rău.

distribuie mai întâi partea ta. Împărtășește cum te simți și ce acțiuni sau comportamente au contribuit la ideile și emoțiile tale actuale. Evitați să învinovățiți limbajul și nu lăsați emoțiile să vă prindă cel mai bine — oricât de justificate ar fi acestea. Cea mai bună comunicare este comunicarea în care ambele părți nu numai că sunt permise, ci sunt încurajate să-și spună adevărurile în siguranță. Nu face nesigur pentru partenerul tău să-și exprime adevărul, chiar dacă îți frânge inima. Permiteți-le să se exprime și să vă spună adevărul.

evitați jocurile de vină

când un partener trișează, celălalt este în mod clar victima. Cu toate acestea, acest lucru nu face bine să se lanseze în jocuri de vină care inflamează sau irită emoțiile care sunt deja împinse la margine. Dacă doriți să aveți o conversație viabilă cu partenerul dvs. și una care găsește un fel de rezoluție, trebuie să renunțați la jocurile de vină și să vă concentrați pe onestitate și soluții. Nu există cale de întoarcere și de a repara ceea ce au făcut. Din acest motiv, nu are rost să mergem mai departe decât abordarea it și trecerea la soluții necesită.

evitați Jocul de vină și rămâneți concentrat pe ce, cine, unde, când și de ce. Căutați soluții (dacă există) și evitați nevoia de a vă echilibra. Nu e momentul potrivit pentru asta, și nu e locul potrivit. Ceea ce aveți nevoie acum este rezoluția și o cale pentru a merge mai departe (oriunde ar putea duce acea cale).

nu vă țineți emoțiile împotriva lor. Nu-ți atârna durerea peste ele ca un topor etern, întotdeauna gata să-i pedepsești pentru următoarea greșeală. Spuneți cum vă simțiți-în mod clar, sincer și fără să vă îndepărtați de durerea tuturor. Cu toate acestea, nu frecați sarea în răni din nou și din nou. A spune cum ai fost afectat o dată este suficient. Partenerul dvs. fie va lua asta la inimă și se va concentra pe a face bine, fie nu. răspunsul lor aici este ceea ce vă va informa următoarele decizii.

renunță la idei despre control

unul dintre cele mai frustrante lucruri despre a afla că partenerul tău a fost infidel este lipsa totală de control pe care o simți. Înainte de infidelitate, te simți încrezător și sigur în parteneriatul tău. Este unul dintre locurile rare în care te simți văzut, auzit și chiar în controlul lucrurilor. E micul tău univers. Dar când acest lucru este încălcat, poate duce la o lovitură de coadă care găzduiește o serie întreagă de gânduri, comportamente, modele și emoții complexe. Orice s-ar întâmpla în relațiile noastre fracturate, trebuie să renunțăm la nevoia noastră disperată de a-i controla pe ei și pe partenerii noștri.

observați cât de mult doriți să controlați situația și să observați cât de mult vă devin emoțiile pe măsură ce această nevoie crește. Cu cât te agăți mai mult de ei sau te agăți de infidelitatea lor și de ceea ce ar trebui sau nu ar trebui să facă în continuare — cu atât se vor îndepărta mai mult de tine.

suntem incapabili să controlăm pe nimeni în afară de noi înșine. Oricât de mult ți — ai dori să — ți schimbi partenerul-oricât de simple ar părea aceste schimbări-ei sunt singurii oameni capabili să se schimbe singuri. Nu-i poți face să ia înapoi ceea ce au făcut. Nu le puteți face să oprească un comportament similar în viitor. Singurul lucru pe care îl puteți face este să exprimați ceea ce aveți nevoie și să vă asigurați că sunteți într-o relație în care obțineți acele lucruri. Concentrați-vă pe ceea ce puteți face pentru a vă simți mai bine și a le lăsa în afara ei.

nu merge mai departe decât compromisul

este important ca voi doi să lucrați împreună (și sincer) pentru a stabili dacă relația merită salvată. Indiferent de decizia pe care decideți să o luați — nu vă permiteți niciodată să fiți împins mai departe decât un compromis la mijlocul drumului care funcționează pentru toate părțile implicate. Ar putea fi tentant să mergeți în plus pentru a vă „salva” relația, dar va fi mai bine pentru cine sunteți și ce doriți pentru viitorul vostru? Răspunsul nu este întotdeauna ceea ce vrem să auzim.

deoarece cazurile de infidelitate sunt atât de emoționale, ne putem găsi adesea conduși la „compromisuri” care nu sunt întotdeauna la fel de nivel pe cât par. Nu compromite ceea ce ai nevoie fundamental de la partenerul tău și relația ta. Nu vă permiteți să vă simțiți ca și cum aceste lucruri nu ar fi importante. Sunt și nu merită compromise dacă înseamnă un viitor mai puțin decât satisfăcător pentru tine.

știți unde se află limitele dvs. și nu permiteți ca liniile dvs. de graniță să fie compromise. Fiecare relație necesită puțină dăruire și luare, dar lucruri precum dorința personală de monogamie sau fidelitate nu se numără printre acestea. Dacă tu și partenerul dvs. ați decis să rezolvați lucrurile sau să mergeți mai departe, atunci setați întrerupătoarele de afacere și nu le compromiteți. Acordați-vă limite de timp și rămâneți sinceri și sinceri pe tot parcursul procesului. Compromiteți lucrurile care sunt reciproce, dar nu lăsați liniile de graniță să se prăbușească.

lasă timpul să-și urmeze cursul

timpul este unul dintre marii vindecători din această viață și este unul dintre modurile prin care dobândim o perspectivă mai bună asupra noastră, a relațiilor noastre și a ceea ce ne dorim cu adevărat de la viitor. Ceea ce vrei de la un partener la 15 ani nu este ceea ce vrei de la un partener la 30 de ani. Ceea ce vrei de la un partener înainte de infidelitate nu este același lucru cu ceea ce vrei de la ei după el. Permiteți timp să-și urmeze cursul și să devină un participant vigilent în mișcarea sa.

acordați timp pentru a vă vindeca rănile, dar păstrați un ochi deschis în timp ce o face. Durerea pe care o simțiți la descoperirea inițială a înșelăciunii va ușura, dar vă va cere să petreceți mai mult timp cu voi înșivă, cu experiențele și gândurile voastre. Uita-te la partenerul tau. Luați în considerare modul în care se schimbă pe tot parcursul călătoriei. Sunt încă persoana pe care o doriți? Toate răspunsurile sunt acceptabile în felul lor.

îmbrățișați trecerea timpului și vedeți — l așa cum este-marele egalizator care ne aduce pe toți la adevărurile noastre autentice. Chiar dacă partenerul tău nu-și vede greșelile acum, în timp ar putea. Chiar dacă credeți că nu puteți trăi fără ei acum (în ciuda a ceea ce au făcut), în zece zile sau zece ani…s-ar putea să vă simțiți diferit. Lasă timpul să-și urmeze cursul și nu subestima niciodată puterea perspectivei pe care ți-o poate permite. Poate exista o mare creștere a durerii, dar trebuie să ne acordăm timpul necesar pentru a sorta toate lecțiile.

punând totul împreună…

când vine vorba de infidelitate, există unele semne destul de sfâșietoare care sunt greu de ignorat în partenerii noștri. Nu contează cât de mult soțul nostru sau alte jumătate ne-ar putea promite altfel, lucruri cum ar fi cheltuielile neînregistrate, indisponibilitatea emoțională și chiar crize de evitare sau deformare pot fi semne că ceva se întâmplă sub suprafață. Dacă sunteți îngrijorat de faptul că partenerul dvs. nu este credincios, este timpul să fiți sincer — dar aceasta este o călătorie care necesită mai întâi o privire bună și grea în interior.

Mai întâi adresează-ți sentimentele și acceptă-le pentru ceea ce sunt. Analizați toată furia, durerea și durerea. Puneți acele emoții în locurile din care fac parte și permiteți-vă să procesați modul în care ideea de infidelitate vă afectează. Aceste cunoștințe la îndemână, puteți merge mai departe și de a lua sincer despre ceea ce vrei. Vrei să te confrunți cu partenerul tău? Vrei să-și ceară scuze? Acestea sunt toate lucrurile care trebuie luate în considerare înainte de a deschide un dialog cu ei. Evitați să învinovățiți limbajul și încercați cât de mult puteți să vă îndepărtați emoțiile din orice discuții purtate. Exprimați-vă sincer și deschis cu partenerul dvs. și lăsați loc pentru a face același lucru. Odată ce știți adevărul despre infidelitatea lor, este timpul să decideți ce urmează — dar trebuie să eliminați orice așteptări de control la care credeți că aveți dreptul. Singurii oameni pe care îi putem controla suntem noi înșine. Singurii oameni pe care îi putem schimba suntem noi înșine. Îmbrățișați acea cunoaștere și țineți-o aproape de inima voastră și țineți-o și pe aceea că timpul va oferi o perspectivă cu totul nouă. Infidelitatea nu este sfârșitul drumului, este adesea începutul unuia nou.