Articles

7 sätt att återuppbygga ditt liv när du har nått botten

Positivitetens kraft

Positivitetens kraft
20 juli 2015

vid någon tidpunkt i ditt liv kommer det att hända. Vi hamnar alla i de djupaste skyttegravarna under en tid och undrar hur vi kommer att gräva oss ut och när vi kommer att se dagens ljus igen. Låt oss inse det; den här planeten är en tuff lärare, och ibland utvecklas saker bara inte hur vi förväntade oss att de skulle. Faktum är att saker och ting ibland verkar gå i motsatt riktning, och när en ogynnsam sak efter den andra händer, känner vi att vi inte kan ta en paus. Men även om du känner dig begravd under livets omständigheter och inte ser någon väg ut ur hålet du befinner dig i, oroa dig inte.

”Rock bottom blev den solida grunden som jag byggde om mitt liv på.”- J. K. Rowling

universum försöker alltid vägleda dig i en riktning som kommer att gynna dig mest, och du kan ändra strömmarna och simma tillbaka uppströms genom att följa dessa tips:

7 sätt att återhämta sig från botten

ta reda på vad i ditt liv som orsakar dig mest olycka.

rock bottom - ditt liv

för att gå framåt måste du sluta och tänka på vad som skickar dig bakåt. Du måste ta reda på vad som tar dig ner så att du kan lyfta dig upp igen. Gör en lista om du måste av de saker eller personer som får dig att känna dig dränerad eller deprimerad. Sedan, du måste bestämma om du hellre helt eliminera dessa saker från ditt liv, eller bara sätta dem på sparlåga medan du fokuserar på att få tillbaka på fötterna igen.

Ibland är vår egen tankegång den skyldige, så lyssna på dina tankar och känslor och ta reda på vad de säger till dig. Om dina dominerande tankar verkar negativa, försök att förvandla dem till positiva genom att titta på silverfodret i varje situation. Ofta är de svåraste lektionerna de största lärarna, och vi kan antingen ta dem i steg och lära av dem eller bo på smärtan och orättvisan i situationen.

börja göra små saker varje dag för att odla mer lycka i ditt liv.

många gånger kan vi fastna i den stora bilden, utan att se att vi kan börja förändra vårt liv genom att odla bättre vanor eller ritualer. Varje dag när du vaknar, gör något som gör att du känner dig otroligt bra, oavsett om det mediterar i fem eller tio minuter, gör din favorit träningsrutin eller helt enkelt går ut för att lukta blommorna i din trädgård.

Du kommer snart att se att dessa små positiva förändringar kommer att medföra stora skillnader i ditt liv och låta dig klättra ut ur dessa skyttegravar och lysa ljust som den vackra varelse som du är.

Vänd dig till stödjande vänner och familj för hjälp.

Ibland verkar vikten av våra problem för mycket att bära ensam, så tveka inte att nå ut till de människor som älskar och bryr sig om dig. De kommer gärna ge dig en hjälpande hand en axel att gråta på om du behöver det, eftersom de vill se dig blomstra igen. Kom ihåg att vi alla är en del av samma helhet, så vi har alla en skyldighet att hjälpa varandra när vi behöver det mest.

eliminera de saker i ditt liv som orsakar stress.

en efter en, gå ner i listan över allt som får dig att känna dig stressad och börja bli av med de saker som orsakar dig mest ångest. Även om det är något litet, som att kasta ner nycklarna efter att ha kommit hem när du kunde hänga upp dem för att göra dem lättare att hitta, kan de dåliga vanorna verkligen skapa mycket oro när du tittar på dem kumulativt. För att skapa bättre vanor och leva ett mer stressfritt liv måste du först titta på alla ogynnsamma vanor du har plockat upp genom åren.

eller kanske är de inte vanor, men bara människor eller situationer som orsakar dig mycket nöd. Se till att finslipa på vad som får ditt hjärta racing och ditt sinne i en frenesi och försöka antingen bli av med eller ändra dessa saker så att du kan leva en mer fredlig tillvaro.

upprepa bekräftelsen ” jag äger mitt liv!”

När du har en orädd, självsäker attityd om livet blir du orörlig och ostoppbar. Du blir en obeveklig och modig maskin som kan ta itu med allt som livet kastar på dig i strid, och du kommer inte att känna dig hotad eller belastad av allt du kan möta. Livet kan bara vinna om du låter det, så låt det inte bli det bästa av dig. Du äger helt ditt liv och kan förvandla det till ett vackert mästerverk om du så väljer, så se till att justera din attityd och följa upp med bekräftelsen ovan för att bidra till det liv som du vill se innan du.

följ dina passioner ogenerat.

låt inte livet komma i vägen för dina sanna passioner och önskningar; arbeta mot dina drömmar och mål varje dag, och du kommer att börja se den verklighet du vill utveckla före dig. Drömmar fungerar inte om du inte gör det, så istället för att komma hem efter jobbet för att titta på TV, börja arbeta med dina sanna passioner. Ta ett litet steg varje dag mot vilka ljus som brinner i din själ, och sluta aldrig förrän du har uppnått dina drömmar.

Ingen kan berätta vilken typ av liv att leda förutom dig själv, och dina handlingar bestämmer vilken typ av verklighet du kommer att uppleva. Anpassa dina handlingar med vad du vill se mer av i ditt liv, och du har ställt dig upp för en värld av universell överflöd och lycka.

kom in i ett tillstånd av ”flöde”, där ditt sinne inte kommer att ha en chans att idissla på dina olyckor.

många människor som känner att de har nått botten helt enkelt inte tillåter sig att stänga av sina problem. De sitter och funderar över allt som är fel i sina liv när de skulle gynna sig mycket mer genom att stänga av hjärnan ett tag och helt enkelt leva. Bara för att du har stött på en vägspärr betyder det inte att du inte kan ta en omväg och hitta något ännu vackrare på den nya vägen du har tagit. På ett liknande sätt, bara för att du känner dig belastad av livet betyder det inte att du fortfarande inte kan göra saker som får dig att le och tänka på situationen.gör yoga, träna, gör din favoriträtt eller något annat som sätter dig i ett handlingsläge så att du inte faller i reaktionsfällan. Du kommer inte att ha en chans att reagera på dina tankar om du omdirigerar den energin och ger dem någon annanstans att gå.