Articles

Narcissists är Codependent, för

källa: Darlene Lancer

Narcissists (personer med narcissistisk personlighetsstörning) och codependents anses vanligtvis motsatser, men överraskande, även om deras yttre beteende kan skilja sig, delar de många psykologiska egenskaper. I själva verket uppvisar narcissister kärnberoende symtom på skam, förnekelse, kontroll, beroende (omedvetet) och dysfunktionell kommunikation och gränser, vilket alla leder till intimitetsproblem. En studie visade en signifikant korrelation mellan narcissism och medberoende. Även om de flesta narcissister kan klassificeras som codependent, det omvända är inte sant – de flesta codependents är inte narcissists. De uppvisar inte gemensamma drag av exploatering, rättighet och brist på empati.

artikeln fortsätter efter annons

beroende

Codependency är en störning av ett ”förlorat jag.”Codependents har förlorat sin koppling till sitt medfödda jag. Istället kretsar deras tänkande och beteende kring en person, substans eller process. Narcissister lider också av brist på koppling till sitt sanna jag. I stället identifieras de med sitt idealiska jag. Deras inre deprivation och brist på koppling till deras verkliga jag gör dem beroende av andra för validering. Följaktligen, liksom andra medberoende, är deras självbild, tänkande och beteende andra orienterade för att stabilisera och validera deras självkänsla och bräckliga ego.

ironiskt nog, trots deklarerade hög självkänsla, narcissister längtar erkännande från andra och har en omättlig behov av att beundras – att få sin ”Narcissistisk Leverans.”Detta gör dem lika beroende av erkännande från andra som en missbrukare är på deras missbruk.

skam

skam är kärnan i medberoende och missbruk. Det härrör från att växa upp i en dysfunktionell familj. Narcissists uppblåsta självuppfattning misstas ofta för självkärlek. Överdriven självflatteri och arrogans dämpar emellertid bara medvetslös, internaliserad skam som är vanlig bland medberoende.

barn utvecklar olika sätt att hantera den ångest, osäkerhet och fientlighet som de upplever att växa upp i dysfunktionella familjer. Internaliserad skam kan uppstå trots föräldrarnas goda avsikter och brist på öppet missbruk. För att känna sig trygga adopterar barn hanteringsmönster som ger upphov till ett idealiskt jag. En strategi är att tillgodose andra människor och söka deras kärlek, tillgivenhet och godkännande. En annan är att söka erkännande, behärskning och dominans över andra. Stereotypa medberoende faller i den första kategorin, och narcissister den andra. De söker makt och kontroll över sin miljö för att få sina behov tillgodosedda. Deras strävan efter prestige, överlägsenhet och makt hjälper dem att undvika att känna sig underlägsna, sårbara, behövande och hjälplösa till varje pris.

artikeln fortsätter efter reklam

dessa ideal är naturliga mänskliga behov; men för medberoende och narcissister är de tvångsmässiga och därmed neurotiska. Dessutom strävar vi efter vårt idealiska jag, ju längre vi avviker från vårt verkliga jag, vilket bara ökar vår osäkerhet, falska jag och skamkänsla.

förnekande

förnekande är ett kärnsymtom på medberoende. Codependents är i allmänhet i förnekelse av deras codependency och ofta deras känslor och många av deras behov. Liknande, narcissister förnekar känslor, särskilt de som uttrycker sårbarhet. De kommer inte att erkänna känslor av otillräcklighet, inte ens för sig själva. De förnekar och projicerar ofta på andra känslor som de anser vara ”svaga”, såsom längtan, sorg, ensamhet, skam, maktlöshet, skuld, rädsla och variationer av dem. Ilska får dem att känna sig kraftfulla. Rage, arrogans, avund och förakt är försvar mot underliggande skam.

Codependents förnekar deras behov, särskilt känslomässiga behov, som försummades eller skämdes upp. Vissa medberoende agerar självförsörjande och sätter lätt andras behov först. Andra medberoende kräver av människor att tillgodose deras behov. Narcissister förnekar också känslomässiga behov. De kommer inte att erkänna att de är krävande och behövande eftersom att ha behov får dem att känna sig beroende och svaga. Istället dömer de andra som svaga och behövande. De avvisas av de känslor de förnekar i sig själva.

även om narcissister vanligtvis inte sätter andras behov först, är vissa narcissister faktiskt människor och kan vara mycket generösa. Förutom att säkra bifogandet av dem de är beroende av, är deras motiv ofta för erkännande eller att känna sig överlägsen eller grandiös på grund av det faktum att de kan hjälpa människor som de anser vara sämre. Liksom andra medberoende, de kan känna sig utnyttjade av och förbittrade mot de människor de hjälper.

artikeln fortsätter efter annons

många narcissister gömmer sig bakom en fasad av självförsörjning och avskildhet när det gäller behov av känslomässig närhet, stöd, sorg, Vård och intimitet. Deras strävan efter makt skyddar dem från att uppleva förödmjukelsen att känna sig svag, ledsen, rädd eller vilja eller behöva någon—i slutändan, för att undvika avslag och känna skam. Endast hotet om övergivande avslöjar hur beroende de verkligen är.

dysfunktionella gränser

liksom andra medberoende har narcissister ohälsosamma gränser, eftersom deras inte respekterades när de växte upp. De upplever inte andra människor som separata utan som förlängningar av sig själva. Som ett resultat projicerar de tankar och känslor på andra och skyller dem för sina brister och misstag, som de inte kan tolerera i sig själva. Dessutom, brist på gränser gör dem tunnhudade, mycket reaktiva, och defensiva och får dem att ta allt personligt.

de flesta medberoende delar dessa mönster av skuld, reaktivitet, försvar och att ta saker personligen. Beteendet och graden eller riktningen av känslor kan variera, men den underliggande processen är liknande. Till exempel reagerar många medberoende med självkritik, självkänsla eller tillbakadragande, medan andra reagerar med aggression eller kritik och skyller på någon annan. Ändå är båda beteenden reaktioner på skam och visar dysfunktionella gränser. (I vissa fall kan konfrontation eller tillbakadragande vara ett lämpligt svar, men inte om det är en vanlig, tvångsmässig reaktion.)

artikeln fortsätter efter annons

dysfunktionell kommunikation

liksom andra medberoende är narcissists kommunikation dysfunktionell. De saknar i allmänhet självförtroende. Deras kommunikation består ofta av kritik, KRAV, märkning och andra former av verbalt missbruk. Å andra sidan, vissa narcissister intellektualiserar, fördunklar, och är indirekta. Liksom andra medberoende, de har svårt att identifiera och tydligt ange sina känslor. Även om de kan uttrycka åsikter och ta positioner lättare än andra medberoende, de har ofta problem med att lyssna och är dogmatiska och oflexibla. Det här är tecken på dysfunktionell kommunikation som bevisar osäkerhet och brist på respekt för den andra personen.

kontroll

liksom andra medberoende söker narcissister kontroll. Kontroll över vår miljö hjälper oss att känna oss trygga. Ju större vår ångest och osäkerhet, desto större är vårt behov av kontroll. När vi är beroende av andra för vår säkerhet, lycka och självkänsla, vad folk tycker, säger och blir avgörande för vår känsla av välbefinnande och till och med säkerhet. Vi kommer att försöka kontrollera dem direkt eller indirekt med människor-tilltalande, lögner eller manipulation. Om vi är rädda eller skäms över våra känslor, som ilska eller sorg, försöker vi kontrollera våra känslor. Andras ilska eller sorg kommer att uppröra oss, så att de också måste undvikas eller kontrolleras.

intimitet

slutligen gör kombinationen av alla dessa mönster intimitet utmanande för narcissister och medberoende, lika. Relationer kan inte frodas utan tydliga gränser som ger partners frihet och respekt. De kräver att vi är autonoma, har assertiva kommunikationsförmåga och självkänsla.

För mer information om dessa mönster, se min bok Conquering Shame and Codependency.